Warm Up qabel il-Logħba
Eżerċizzji ta' tisħin u eżerċizzji użati qabel logħba li jkopru t-tliet aspetti ewlenin li jridu jintmess biex tinkiseb il-prontezza fiżjoloġika massima; Ċirkolazzjoni - Ġbir tar-Rata Metabolika, Muskolatura - Tiġbid, Koordinazzjoni - Workout Tekniku speċifiku. Biex tirrevedi aktar eżerċizzji irreferi għal Drills tal-Futbol.
Subkategoprija
Eżerċizzji ta 'tisħin huma metodi aktar regimentati biex jippermettu lill-plejers jisħnu. Dawn jistgħu jsiru bi jew mingħajr futbol. Il-maġġoranza tat-timijiet iwettqu eżerċizzji ta 'tisħin qabel il-logħob tal-futbol kollu bħala parti mir-rutina sħiħa ta' tisħin tat-timijiet.
Logħob ta 'tisħin huwa mod faċli biex il-plejers jitħallew jisħnu b'mod dinamiku u speċifiku. Dawn jistgħu jiġu inkorporati f'rutini ta 'qabel il-logħba biex jippermettu lill-plejers iwettqu l-attivitajiet speċifiċi li jagħmlu f'logħba tal-futbol.
Warm Ups qabel il-Logħba
Warm Up tal-Futbol Dinamiku
Warm-up b'eżerċizzji dinamiċi li għandhom jintużaw qabel taħriġ jew logħob. Żid it-temperatura interna tal-ġisem u naqqas ir-riskju ta 'korriment. Użat ukoll għall-preparazzjoni mentali u tiffoka qabel ...
29-12-2015 Viżti: 85630 Warm Up Drills 
Darren Pitfield
Warm Up ta ’qabel il-Logħob ta’ Bayern Munich
Pussess Warm-Up attività rondo li tinvolvi 11-il plejer. Pożizzjoni dinamika tisħin tekniku speċifiku biex iżżid ir-rata tal-qalb u tipprepara għal logħba. Għandha ssir wara tisħin dinamiku standard ...
21-11-2014 Viżti: 76575 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Ċirkwit tal-Irkupru tat-Tisħin
Attività ta 'sessjoni ta' tisħin jew riġenerazzjoni b'attivitajiet dinamiċi mibnija b'diversi intensitajiet. L-aġilità u t-tiġbid dinamiku involuti f'din l-attività biex tinbena preparazzjoni fiżika u mentali. ...
27-01-2010 Viżti: 64541 Warm Up Drills Darren Pitfield
Warmup tal-Futbol Mixi
Rutina ta 'Tisħin li hija bażika jew għal sessjonijiet ta' qabel il-logħba jew ta 'qabel it-taħriġ u tinkludi tekniki ta' intestatura u volleying ukoll. Eżerċizzji dinamiċi huma mibnija. Din ir-rutina għandha tiġi segwita bi ...
27-01-2010 Viżti: 59740 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Liverpool Heading / Volley Warmup
Attività ta 'tisħin f'logħba żgħira naħat li tintegra t-teknika tal-intestatura u l-kooperazzjoni.
26-01-2010 Viżti: 52135 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Steal tal-Ballun
Warm-up b'kompetizzjoni għal plejers iżgħar speċifikament. Agility u SAQ tekniki involuti f'din l-attività ta 'tisħin kompetittiv biex tibni preparazzjoni fiżika u mentali u tiżviluppa xogħol f'tim.
26-01-2010 Viżti: 55195 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Ġiri Progressiv (Aġilità u Ħeffa ...
Warm-up logħba naħat żgħira (L-ebda futbol). Attività kompetittiva li tinvolvi SAQ u tibdil fit-taħriġ tad-direzzjoni. ...
26-01-2010 Viżti: 45448 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Pinnie Chase b'aġilità
Attività ta 'tisħin b'ġiri u b'aġilità u movimenti SAQ mibnija. Il-plejers jikkompetu f'ħinijiet intensi ta' attività għal perjodi qosra. ...
26-01-2010 Viżti: 39556 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Agility Dragon
Id-difiża tal-prijoritajiet fiż-żona tat-18-il sena u madwarha. Enfasi fuq il-prevenzjoni ta 'opportunitajiet ta' skorjar ta 'gowls u tekniki ta' difiża ta 'grupp żgħir.
26-01-2010 Viżti: 48909 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Aġilità Chase
Attività ta 'tisħin fi gruppi b'enfasi fuq il-ħiliet SAQ u l-komunikazzjoni u l-kompetizzjoni. Jista 'jkun imxerred ma' tiġbid dinamiku wkoll. Issuġġerit bħala prattika ta 'tisħin biss. ...
09-01-2010 Viżti: 43967 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
7vs7 Possessjoni ta 'GKs
Attività ta 'tisħin ibbażata fuq il-pussess li tinvolvi l-GKs. 1/2 sessjoni ta 'pussess ta' kamp li tista 'ssir jew qabel sessjoni ta' taħriġ jew logħba. ...
09-01-2010 Viżti: 48747 Warm Up Drills Darren Pitfield
Drill tal-Kontroll mill-Ajru (Żraben taż-Żwiemel)
Tisħin tekniku li jinvolvi tgħaddi lofted lil sieħeb u jiżviluppa l-ewwel touch u kontroll mill-ajru. Attività teknika avvanzata għal plejers tal-futbol ta 'livell ogħla bil-kapaċità li jnaqqsu futbol ...
08-01-2010 Viżti: 42744 Warm Up Drills Darren Pitfield
Speed Clock (Dribbling / Kontroll)
Attività ta 'tisħin bl-użu ta' dribbling bħala pedament ewlieni. Jista 'jkun imxerred b'attivitajiet ta' tiġbid dinamiku kif mixtieq. Ipprepara plejers għal logħba billi żżid it-temperatura tal-qalba tal-ġisem. Saħħan attivament ...
08-01-2010 Viżti: 49005 Warm Up Drills Darren Pitfield
Saħħan tal-Pussess (Jinkludi GKs)
Warm-up inkluż il-GKs u l-plejers ta 'barra. Tisħin dinamiku li jista 'jkun imxerred ma' tiġbid dinamiku bejn il-logħob tal-pussess. Tipikament użat bħala tisħin tat-taħriġ u mhux ...
08-01-2010 Viżti: 45472 Warm Up Drills Darren Pitfield
Liverpool Throw / Catch Warm Up
Logħba żgħira tal-ġenb użata f'Liverpool li tinvolvi ħiliet ta 'tarmi u qbid.
08-01-2010 Viżti: 51176 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Drittijiet tat-Tennis SAQ tal-Futbol
Tennis tal-futbol bl-eżerċizzji funzjonali SAQ (Speed, Agility & Quickness) mibnija fil-logħba. Taħriġ ta ’kordinazzjoni b’eżerċizzju ta’ ħiliet ta ’livell għoli li jista’ wkoll isir kompetittiv kif meħtieġ ...
08-01-2010 Viżti: 40619 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Tennis Soccer
Logħba ta 'taħriġ Warm-Up li hija bażika jew għal sessjonijiet ta' qabel il-logħba jew ta 'qabel it-taħriġ. Eżerċizzji dinamiċi huma mibnija fihom. Din ir-rutina għandha tiġi segwita b'attività relatata mal-futbol. Attivitajiet ta 'tiġbid dinamiku ...
29-12-2009 Viżti: 39566 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Drill Warm Up tal-Arsenal
Warm-Up Routine li huwa bażiku għal sessjonijiet ta 'qabel il-logħba jew ta' qabel it-taħriġ. Eżerċizzji dinamiċi huma mibnija fihom. Din ir-rutina għandha tiġi segwita b'attività relatata mal-futbol. Attivitajiet ta 'tiġbid dinamiku ...
29-12-2009 Viżti: 87771 Warm Up Drills Darren Pitfield
Rutina ta’ Tisħon 4
Warm-Up Routine li huwa bażiku għal sessjonijiet ta 'qabel il-logħba jew ta' qabel it-taħriġ. Eżerċizzji dinamiċi huma mibnija fihom. Din ir-rutina għandha tiġi segwita b'attività relatata mal-futbol. Attivitajiet ta 'tiġbid dinamiku ...
29-12-2009 Viżti: 67183 Warm Up Drills Darren Pitfield
Rutina ta’ Tisħon 3
Warm-Up Routine li huwa bażiku għal sessjonijiet ta 'qabel il-logħba jew ta' qabel it-taħriġ. Eżerċizzji dinamiċi huma mibnija fihom. Din ir-rutina għandha tiġi segwita b'attività relatata mal-futbol. Attivitajiet ta 'tiġbid dinamiku ...
29-12-2009 Viżti: 52694 Warm Up Drills Darren Pitfield
Rutina ta’ Tisħon 2
Warm-Up Circuit li jista 'jintuża qabel logħba jew sessjoni ta' taħriġ biex jibni temperaturi tal-qalba u wkoll jiġġebbed il-muskoli b'mod dinamiku sabiex jipprepara għal eżerċizzju fiżiku. Jekk ...
29-12-2009 Viżti: 57045 Warm Up Drills Darren Pitfield
Rutina ta’ Tisħon 1
Attività ta 'tisħin dinamiku li tinkludi bosta eżerċizzji ta' preparazzjoni ta 'korriment u attività fiżika li jistgħu jsiru qabel logħba jew sessjoni ta' taħriġ. Lista tal-meded dinamiċi kollha huma ...
29-12-2009 Viżti: 90373 Warm Up Drills Darren Pitfield