Maltese
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Warm Up qabel il-Logħba
Eżerċizzji ta 'tisħin u eżerċizzji użati qabel logħba li jkopru t-tliet aspetti ewlenin li għandhom jintmessu sabiex tinkiseb prontezza fiżjoloġika massima; Ċirkolazzjoni - Ġbir tar-Rata Metabolika, Muskulatura - Stretching, Koordinazzjoni - Workout Tekniku-speċifiku. Biex tirrevedi aktar eżerċizzji irreferi għal Drills tal-Futbol.
Subkategoprija
Eżerċizzji ta 'tisħin huma metodi aktar regimentati biex jippermettu lill-plejers jisħnu. Dawn jistgħu jsiru bi jew mingħajr futbol. Il-maġġoranza tat-timijiet iwettqu eżerċizzji ta 'tisħin qabel il-logħob tal-futbol kollu bħala parti mir-rutina sħiħa ta' tisħin tat-timijiet.
Logħob ta 'tisħin huwa mod faċli biex il-plejers jitħallew jisħnu b'mod dinamiku u speċifiku. Dawn jistgħu jiġu inkorporati f'rutini ta 'qabel il-logħba biex jippermettu lill-plejers iwettqu l-attivitajiet speċifiċi li jagħmlu f'logħba tal-futbol.
Warm Ups qabel il-Logħba
Warm Up tal-Futbol Dinamiku
Warm-up b'eżerċizzji dinamiċi li għandhom jintużaw qabel taħriġ jew logħob. Żid it-temperatura interna tal-ġisem u naqqas ir-riskju ta 'korriment. Użat ukoll għall-preparazzjoni mentali u tiffoka qabel ...
29-12-2015 Viżti: 78151 Warm Up Drills 
Darren Pitfield
Warm Up ta ’qabel il-Logħob ta’ Bayern Munich
Pussess Warm-Up attività rondo li tinvolvi 11-il plejer. Tisħin tekniku speċifiku għall-pożizzjoni dinamika biex iżżid ir-rata tal-qalb u tipprepara għal logħba. Għandha ssir wara tisħin dinamiku standard ...
21-11-2014 Viżti: 71854 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Ċirkwit tal-Irkupru tat-Tisħin
Attività ta 'sessjoni ta' tisħin jew riġenerazzjoni b'attivitajiet dinamiċi mibnija b'diversi intensitajiet. L-aġilità u t-tiġbid dinamiku involuti f'din l-attività biex tinbena preparazzjoni fiżika u mentali. ...
27-01-2010 Viżti: 63087 Warm Up Drills Darren Pitfield
Warmup tal-Futbol Mixi
Warm-Up Routine li huwa bażiku jew għal sessjonijiet ta 'qabel il-logħba jew ta' qabel it-taħriġ u jinkludi wkoll tekniki ta 'intestatura u volleying. Eżerċizzji dinamiċi huma mibnija fihom. Din ir-rutina għandha tiġi segwita bi ...
27-01-2010 Viżti: 57859 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Liverpool Heading / Volley Warmup
Attività ta 'tisħin f'logħba żgħira naħat li tintegra t-teknika tal-intestatura u l-kooperazzjoni.
26-01-2010 Viżti: 50972 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Steal tal-Ballun
Warm-up b'kompetizzjoni għal plejers iżgħar speċifikament. Agility u SAQ tekniki involuti f'din l-attività ta 'tisħin kompetittiv biex tibni preparazzjoni fiżika u mentali u tiżviluppa xogħol f'tim.
26-01-2010 Viżti: 52354 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Ġiri Progressiv (Aġilità u Ħeffa ...
Warm-up logħba naħat żgħira (L-ebda futbol). Attività kompetittiva li tinvolvi SAQ u tibdil fit-taħriġ tad-direzzjoni. ...
26-01-2010 Viżti: 44386 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Pinnie Chase b'aġilità
Attività ta 'tisħin b'ġiri u b'aġilità u movimenti SAQ mibnija. Il-plejers jikkompetu f'ħinijiet intensi ta' attività għal perjodi qosra. ...
26-01-2010 Viżti: 38495 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Agility Dragon
Id-difiża tal-prijoritajiet fiż-żona tat-18-il sena u madwarha. Enfasi fuq il-prevenzjoni ta 'opportunitajiet ta' skorjar ta 'miri u tekniki ta' difiża ta 'grupp żgħir.
26-01-2010 Viżti: 47908 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Aġilità Chase
Attività ta 'tisħin fi gruppi b'enfasi fuq il-ħiliet SAQ u l-komunikazzjoni u l-kompetizzjoni. Jista 'jkun imxerred ma' tiġbid dinamiku wkoll. Ssuġġerit bħala warm-up prattiku biss. ...
09-01-2010 Viżti: 42683 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
7vs7 Possessjoni ta 'GKs
Attività ta 'tisħin ibbażata fuq il-pussess li tinvolvi l-GKs. 1/2 sessjoni ta 'pussess ta' kamp li tista 'titwettaq jew qabel sessjoni ta' taħriġ jew logħba. ...
09-01-2010 Viżti: 47824 Warm Up Drills Darren Pitfield
Drill tal-Kontroll mill-Ajru (Żraben taż-Żwiemel)
Tisħin tekniku li jinvolvi li tgħaddi lofted lil sieħeb u tiżviluppa l-ewwel touch u kontroll mill-ajru. Attività teknika avvanzata għal plejers tal-futbol ta 'livell ogħla bil-kapaċità li jnaqqsu futbol ...
08-01-2010 Viżti: 41646 Warm Up Drills Darren Pitfield
Speed Clock (Dribbling / Kontroll)
Attività ta 'tisħin bl-użu ta' dribbling bħala pedament ewlieni. Jista 'jkun imxerred b'attivitajiet ta' tiġbid dinamiku kif mixtieq. Ipprepara plejers għal logħba billi żżid it-temperatura tal-qalba tal-ġisem. Saħħan attivament ...
08-01-2010 Viżti: 48045 Warm Up Drills Darren Pitfield
Saħħan tal-Pussess (Jinkludi GKs)
Warm-up inkluż il-GKs u l-plejers ta 'barra. Tisħin dinamiku li jista 'jiġi mxerred ma' tiġbid dinamiku bejn il-logħob tal-pussess. Tipikament użat bħala tisħin tat-taħriġ u mhux ...
08-01-2010 Viżti: 44225 Warm Up Drills Darren Pitfield
Liverpool Throw / Catch Warm Up
Logħba żgħira tal-ġenb użata f'Liverpool li tinvolvi ħiliet ta 'tarmi u qbid.
08-01-2010 Viżti: 49702 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Drittijiet tat-Tennis SAQ tal-Futbol
Tennis tal-futbol bl-eżerċizzji funzjonali SAQ (Speed, Agility & Quickness) mibnija fil-logħba. Taħriġ ta ’kordinazzjoni b’eżerċizzju ta’ ħiliet ta ’livell għoli li jista’ wkoll isir kompetittiv kif meħtieġ ...
08-01-2010 Viżti: 39384 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Tennis Soccer
Logħba ta 'taħriġ Warm-Up li hija bażika jew għal sessjonijiet ta' qabel il-logħba jew ta 'qabel it-taħriġ. Eżerċizzji dinamiċi huma mibnija fihom. Din ir-rutina għandha tiġi segwita b'attività relatata mal-futbol. Attivitajiet ta 'tiġbid dinamiku ...
29-12-2009 Viżti: 38542 Logħob tat-Tisħin Darren Pitfield
Drill Warm Up tal-Arsenal
Warm-Up Routine li huwa bażiku għal sessjonijiet ta 'qabel il-logħba jew ta' qabel it-taħriġ. Eżerċizzji dinamiċi huma mibnija fihom. Din ir-rutina għandha tiġi segwita b'attività relatata mal-futbol. Attivitajiet ta 'tiġbid dinamiku ...
29-12-2009 Viżti: 85926 Warm Up Drills Darren Pitfield
Rutina ta’ Tisħon 4
Warm-Up Routine li huwa bażiku għal sessjonijiet ta 'qabel il-logħba jew ta' qabel it-taħriġ. Eżerċizzji dinamiċi huma mibnija fihom. Din ir-rutina għandha tiġi segwita b'attività relatata mal-futbol. Attivitajiet ta 'tiġbid dinamiku ...
29-12-2009 Viżti: 65404 Warm Up Drills Darren Pitfield
Rutina ta’ Tisħon 3
Warm-Up Routine li huwa bażiku għal sessjonijiet ta 'qabel il-logħba jew ta' qabel it-taħriġ. Eżerċizzji dinamiċi huma mibnija fihom. Din ir-rutina għandha tiġi segwita b'attività relatata mal-futbol. Attivitajiet ta 'tiġbid dinamiku ...
29-12-2009 Viżti: 51704 Warm Up Drills Darren Pitfield
Rutina ta’ Tisħon 2
Warm-Up Circuit li jista 'jintuża qabel logħba jew sessjoni ta' taħriġ biex jibni temperaturi tal-qalba u wkoll jiġġebbed il-muskoli b'mod dinamiku sabiex jipprepara għal eżerċizzju fiżiku. Jekk ...
29-12-2009 Viżti: 55830 Warm Up Drills Darren Pitfield
Rutina ta’ Tisħon 1
Attività ta 'tisħin dinamiku li tinkludi bosta eżerċizzji ta' preparazzjoni ta 'korriment u attività fiżika li jistgħu jsiru qabel logħba jew sessjoni ta' taħriġ. Lista tal-meded dinamiċi kollha huma ...
29-12-2009 Viżti: 87950 Warm Up Drills Darren Pitfield