Taħriġ tal-futbol u taħriġ tal-futbol

Professionalsoccercoaching.com

Soccer Drills & Taħriġ fil-Futbol


Irregistra






Taħriġ tal-futbol u taħriġ tal-futbol


Irregistra



Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Ixtri Puma.com

Aerobic SSG tal

Fitness soccer Aerobic jiddetermina l-livell li fih inti tista 'tieħu fi u jużaw ossiġnu li jwettaq attività. Attività bħall-mixi ma tpoġġix stress ħafna fuq il-ġisem tiegħek u ħafna nies jista 'jlaħħaq ma' din l-attività aerobika. Attivitajiet aerobika huma attivitajiet bħall jogging, fejn inti tista 'tkompli mingħajr ma jkollna wisq għajjien. Inti taħdem b'rata li jfisser li inti ma tieħux kompletament mħaddma jew barra ta 'nifs. Taħriġ aerobika se tnaqqas il-livell li fih din għeja iseħħ, u se tagħmel qalb u pulmuni tiegħek aktar effiċjenti għall-eżerċizzju.

Sessjonijiet tal-Fitness Aerobika

Detraining Effett

Introduzzjoni Staġuni tal-futbol tipiċi għandhom perjodi ta 'taħriġ intens, logħbiet, tournaments u wkoll perjodi ta' mistrieħ f'kull livell tal-futbol. Bħala kowċis għandna nkunu konxji ta 'l-effetti tat-taħriġ ...

Hits 12-02-2015: 5789 Aerobic Fitness Xjenza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Tmexxija Bl-Ball u Kondizzjonament

Teknika ta 'dribbling li tista' tintuża wkoll bħala kondizzjonament u eżerċizzju ta 'saħħa jekk meħtieġ. Taħriġ bit-teknika tal-ballun u kondizzjonament speċifiku tal-futbol. Tista 'tintuża wkoll ...

Hits 16-07-2013: 17936 Aerobic Fitness Eżerċizzji Ray Power - avatar Ray Power

Aqra iktar

Kondizzjonament Bil Dribbling

Eżerċizzju ta 'dribbling li jinkorpora kondizzjonament fi gradi differenti kif mixtieq. Titjib tad-dribbling, iduru, ħiliet ta 'manipulazzjoni tal-ballun b'kondizzjonament speċifiku għall-futbol. ...

Hits 15-07-2013: 14742 Aerobic Fitness Eżerċizzji Ray Power - avatar Ray Power

Aqra iktar

6 Ball Game (Aerobic)

Logħba ta 'naħat żgħira li tiffoka fuq l-iżvilupp ta' Aerobic Fitness (High Intensity) u transizzjoni immedjata fuq attakk. L-irfinar huwa wkoll imħarreġ fir-reps għolja peress li l-unità ta 'difiża ta' spiss hija superjuri għall-għadd. ...

Hits 30-03-2012: 30682 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Fitness sellum (Aerobic)

Attività ta 'saħħa u kondizzjonament użata biex tiżviluppa l-kapaċità aerobika u wkoll il-kapaċità tal-limitu. L-eżerċizzju jintegra taħriġ tekniku fi stazzjonijiet ripetuti filwaqt li jħarreġ is-sistemi tal-enerġija aerobika. ...

Hits 12-02-2012: 31900 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Pussess direzzjonali b'miri (Hig ...

Eżerċizzju ta 'pussess b'direzzjoni fejn l-atturi għandhom jaħdmu f'ambjent ta' intensità għolja. L-iżvilupp ta 'kapaċità aerobika f'xenarju ta' logħba żgħira naħat. ...

Hits 20-11-2011: 25601 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Tranżizzjoni Fitness (High Aerobic)

Tiżviluppa kapaċità ta 'timijiet biex taħdem b'intensità Moderata għal Għolja għal perjodi sostnuti. Dan l-eżerċizzju tal-pussess jaħdem is-sistemi aerobiċi u lactate biex jinduċi tagħbija żejda ta 'taħriġ li tirreplika ...

Hits 20-11-2011: 24626 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Numri 'l fuq Transizzjonijiet bil-Kundizzjonar ...

L-iżvilupp tal-Pussess u l-Ħolqien ta 'Opportunitajiet għall-Għażla tal-Għanijiet f'Sitwazzjonijiet Numri. Ħarreġ ukoll il-ħila tat-timijiet biex taħdem f'intensità għolja għal perjodi sostnuti u żżid il-Kapaċità Aerobika Intermittenti tal-plejers.

Hits 10-11-2011: 15719 Aerobic SSG tal TonyDeers - avatar TonyDeers

Aqra iktar

Żoni ta 'taħriġ għall-futbol Fitness

L-informazzjoni ta 'hawn taħt għandha tgħin biex tipprovdilek linji gwida għat-tfassil ta' sessjonijiet ta 'fitness u kondizzjonament b'għanijiet speċifiċi ta' taħriġ. Minħabba l-profil ta 'eżerċizzju intermittenti tal-futbol, ​​il-plejers jeħtieġu ...

Hits 31-10-2011: 16054 Aerobic Fitness Xjenza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

2 Ball Pussess Aerobiku (Intensità Baxxa ...

Żviluppa l-kapaċità aerobika ta 'l-atturi f'din l-eżerċizzju ta' ferrovija l-kapaċità li twettaq intensità moderata fuq perjodi twal ta 'ħin. Jirkorri wkoll ħiliet ta 'pussess fi gruppi żgħar. ...

Hits 20-10-2011: 16130 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Logħob ta 'Daqs żgħir vs Ġeneriċi Taħriġ i ...

Għadd ta 'studji issa wrew li l-logħob b'xejn naħat huma forma effettiva ta' taħriġ aerobiku fil-futbol kontra t-tekniki tradizzjonali ta 'taħriġ ġeneriku (tmexxija). ...

Hits 18-10-2011: 17606 Aerobic Fitness Xjenza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Żvilupp Fiżika ta 'Girls vs Boys

Huwa importanti li wieħed jifhem l-iżvilupp fiżjoloġiku ta 'bniet u subien qabel il-pubertà u l-pubertà sabiex ikejjel l-aspettattivi u jippjana skeda ta' taħriġ xieraq għalihom. Kemm ...

Hits 25-09-2011: 8942 Aerobic Fitness Xjenza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Aerobic Fitness kondizzjonata Match (8vs8)

Żviluppa l-Kapaċità Aerobika Intermittenti ta 'l-atturi f'dan il-Logħob Żgħir. Tiżviluppa l-kapaċità ta 'timijiet biex taħdem f'intensità għolja għal perjodi sostnuti. ...

Hits 23-09-2011: 16034 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Football Periodization

Daħla Il-perjodizzazzjoni hija derivata minn "Perjodu" li huwa diviżjoni ta 'żmien f'setturi iżgħar u faċli biex jamministraw. Fil-każ tagħna "Perjodi ta 'Taħriġ". Speċifikament, il-perjodizzazzjoni hija d-diviżjoni ta 'taħriġ annwali ...

Hits 01-09-2011: 27972 Aerobic Fitness Xjenza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

150 YRD Shuttles (High Intensity)

Objettiv (i) ta 'Drill L-iżvilupp tal-abbiltà li ssostni eżerċizzju ta' intensità għolja speċifiku għall-futbol. Tiżviluppa dwejjaq psikoloġiku. Tiżviluppa dawriet u forma tajba fil-futbol. Drill Nru: HAN1 Età: 14-Adlt Ebda Parteċipanti: 1 + Diffikultà: Żona Avvanzata / Ħin: 25x25yrds Dijagramma ORGANIZZAZZJONI 1: Stabbilit ...

Hits 04-08-2011: 23305 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Yo-Yo intermittenti u sopportabbiltà Ittestjar

Is-serje tat-test Yo-Yo tevalwa l-abilità ta 'individwu li jagħmel intervalli ripetutament fuq perjodu ta' żmien twil fl-isports intermittenti relatati ma 'l-eżerċizzju. Il-verżjoni ta 'reżistenza ta' dan it-test hija ...

Hits 25-07-2011: 52459 Aerobic Fitness Xjenza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Split Pitch Fitness (Low Aerobic)

Logħba ta 'naħat żgħir b'fokus fuq il-fitness. Tiżviluppa l-Kapaċità Aerobika Intermittenti tal-plejers. Tiżviluppa kapaċità ta 'timijiet biex taħdem f'intensità baxxa għal moderata għal perjodi sostnuti. ...

Hits 20-07-2011: 12691 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Sprint Training Ripetuti (RSA) u Inter ...

Ittestjar magħmul fuq plejers tal-futbol elitiku wera li RSA addizzjonali (Attività Ripetita Sprint) u t-taħriġ Interv intwerew li jkomplu jtejbu l-prestazzjoni fl-Eżerċizzju Intermittenti (ie Soccer). Bangsbo et ...

Hits 18-07-2011: 16963 Aerobic Fitness Xjenza TonyDeers - avatar TonyDeers

Aqra iktar

300 YRD Shuttle (Test Tolleranza Lactate)

Imwaqqfa markers (koni) f'intervalli 10 yrd sa 50yrds. Dan it-test huwa ddisinjat biex jittestja s-sistema lactate tiegħek u t-tħaddim ta 'intensità għolja. Dan it-test isir bi ...

Hits 04-07-2011: 10922 Aerobic Fitness Xjenza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Cooper Test (VO2max Kalkolu)

X'inhu VO2max? Il-massimu VO2, jew l-assorbiment massimu ta 'ossiġnu, huwa fattur wieħed li jista' jiddetermina l-kapaċità ta 'plejer li jwettaq eżerċizzju sostnut u huwa marbut ma' reżistenza aerobika. VO2 max tirreferi ...

Hits 05-05-2011: 26039 Aerobic Fitness Xjenza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Volum ta 'Taħriġ imnaqqas vs Żieda Fi ...

Dan l-artikolu jiddiskuti l-bilanċ tal-volum u l-intensità tal-attivitajiet tal-fitness f'sessjonijiet ta 'taħriġ tal-futbol. Iaia FM et al għamlu studju dwar atleti ta 'prestazzjoni għolja billi ssostitwixxew ...

Hits 18-04-2011: 8310 Aerobic Fitness Xjenza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Grids pussess aerobiċi

Attività ta 'saħħa bbażata fuq il-pussess li tista' tintuża fl-istaġun ta 'qabel l-istaġun jew bħala fażi ta' taħriġ integrat aerobiku tal-pussess. ...

Hits 30-06-2010: 29197 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Veloċità u b'aġilità Circuit 1

SAQ Eżerċizzju ddisinjat biex jiżviluppa veloċità splussiva u aċċellerazzjoni. Attivitajiet tipiċi jinkludu taħriġ ta 'koordinazzjoni u bilanċ integrat fl-eżerċizzji varji. Circuit SAQ li juża varjetà ta 'movimenti biex jiżviluppa ...

Hits 01-02-2010: 42976 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Pyramid Fartlek Runs

Fartlek Pyramid mudell ta 'taħriġ għall-futbol. Intensità Għolja L-attività tal-iżvilupp tal-kundizzjoni aerobika użata għall-progress tas-sistemi tal-enerġija aerobika inkludiet il-limitu aerobiku. ...

Hits 01-02-2010: 38241 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Partner Relay (Threshold Aerobic)

L-attività tal-iżvilupp tal-kundizzjoni aerobika użata biex jitjiebu s-sistemi tal-enerġija aerobika kienet tinkludi l-limitu aerobiku. Tlielaq ta 'relay biex joħolqu eżerċizzju intermittenti biex jirreplika l-kundizzjonijiet fiżiċi ta' taqbila. ...

Hits 31-01-2010: 25099 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Intermittenti Aerobic Kors (50yrds)

L-attività tal-iżvilupp tal-kundizzjoni aerobika użata biex jitjiebu s-sistemi tal-enerġija aerobika kienet tinkludi l-limitu aerobiku. Eżerċizzju mwettaq mingħajr futbol għal plejers avvanzati u avvanzati. ...

Hits 31-01-2010: 23169 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Inkrementali Aerobic Irkupru Runs

L-attività tal-iżvilupp tal-kundizzjoni aerobika użata biex jitjiebu s-sistemi tal-enerġija aerobika kienet tinkludi l-limitu aerobiku. Serje ta 'sprints ta' intensità għolja segwiti minn diversi ġirjiet ta 'tmexxija. ...

Hits 31-01-2010: 22422 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Inkrementali Fitness Żift Aerobic Runs

L-attività tal-iżvilupp tal-kundizzjoni aerobika użata biex jitjiebu s-sistemi tal-enerġija aerobika kienet tinkludi l-limitu aerobiku. Jirrikjedi qasam sħiħ u jinvolvi intensitajiet differenti ta 'running / jogging. ...

Hits 31-01-2010: 22955 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

High Intensity Aerobic Circuit

L-attività tal-iżvilupp tal-kundizzjoni aerobika użata biex jitjiebu s-sistemi tal-enerġija aerobika kienet tinkludi l-limitu aerobiku. Mingħajr ballun għal plejers avvanzati u anzjani. ...

Hits 28-01-2010: 31119 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

3 / 4 Qasam Aerobic Runs

L-attività tal-iżvilupp tal-kundizzjoni aerobika użata biex jitjiebu s-sistemi tal-enerġija aerobika kienet tinkludi l-limitu aerobiku. ...

Hits 28-01-2010: 18614 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Intensità baxxa Circuit b'aġilità Aerobic

Żviluppa l-Kapaċità Aerobika f'dan iċ-ċirkwit tal-kundizzjoni u l-kundizzjoni. Agħmel diversi SAQ u ġirjiet mgħobbija sabiex tiżviluppa profil aerobiku ta 'tim (player). ...

Hits 28-01-2010: 21118 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Runs aerobiċi (High Intensity)

Ċirkwit tal-fitness aerobiku użat biex jiżviluppa l-kapaċità aerobika u l-abbiltà li jirkupra wara ġrieden ripetuti ta 'eżerċizzju intermittenti ta' intensità għolja. Tiżviluppa wkoll "Threshold Aerobiku". ...

Hits 28-01-2010: 19857 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Cone retreive Razza (Aerobic)

Eżerċizzju ta 'saħħa u kondizzjonament biex tiżviluppa l-kapaċità anerobika u taħriġ aerobiku u ta' rkupru wkoll. Mwettqa mingħajr futbol u f'żewġ timijiet jew aktar skont id-daqs tal-iskwadra. Kompetittiva ...

Hits 07-11-2009: 24162 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Runners konu (Runs Irkupru)

Tiddefendi l-prijoritajiet fi u madwar iż-żona 18yrd. Iffokar fuq il-prevenzjoni ta 'opportunitajiet ta' punteġġ tal-għan u tekniki ta 'difiża ta' gruppi żgħar.

Hits 07-11-2009: 28641 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Qbid Cone

Logħba ta 'parti żgħira tal-logħob jew ta' qabel l-istaġun użata biex tiżviluppa l-kapaċità aerobika fil-plejers f'logħba ta 'gost u ta' intensità għolja bi spazju żgħir. L-iżvilupp ta 'kapaċità tal-atturi biex jirkupraw u jwettqu ...

Hits 07-11-2009: 30651 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Share Din il