It-Test ta ’l-Aġilità ta’ l-Illinois (Getchell, 1979) huwa test ta ’aġilità użat komunement fl-isports. Hija tkejjel il-kapaċità li tbiddel il-pożizzjoni u d-direzzjoni. It-tul tal-korsa huwa ta '10 metri u l-wisa' (distanza bejn il-punti tal-bidu u tat-tmiem) hija ta '5 metri. Erba 'koni jintużaw biex jimmarkaw il-bidu, il-finitura u ż-żewġ punti tat-tidwir. Erba 'koni oħra huma mqiegħda' l isfel fiċ-ċentru distanza ugwali 'l bogħod minn xulxin. Kull kon fiċ-ċentru huwa spazjat 3.3 metri 'l bogħod minn xulxin. Is-suġġetti għandhom jimteddu fuq quddiem (ras għal-linja tal-bidu) u idejn minn spallejhom. Fuq il-kmand 'Mur' jinbeda l-istopwatch, u l-atleta jqum malajr kemm jista 'jkun u jdur madwar il-korsa fid-direzzjoni indikata, mingħajr ma jħabbat il-koni, sal-linja tal-finitura, li fiha l-ħin jitwaqqaf.
| ||||||||||||||||||
Test tal-Aġilità ta 'Illinois
- dettalji
- Kategorija Ġenitur: Taħriġ tal-Soccer SAQ (Speed, Agility and Quickness)
- kategorija: Eżerċizzji b'Aġilità