Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Tagħmir tas-Sajd
Ixtri Puma.com

Illinois b'aġilità Test

It-Test b'Aġilità ta 'Illinois (Getchell, 1979) huwa test ta' kemm jista 'jintuża fl-isport. Huwa jkejjel l-abbiltà li jibdel il-pożizzjoni u d-direzzjoni. It-tul tal-kors huwa l-miters 10 u l-wisa '(id-distanza bejn il-punti tal-bidu u tal-finitura) huwa l-miters 5. Erba 'koni jintużaw biex jimmarkaw il-bidu, il-finitura u ż-żewġ punti ta' tidwir. Erba 'koni oħra huma mqiegħda fiċ-ċentru distanza ugwali bogħod minn xulxin. Kull kon fiċ-ċentru huwa spazjat mill-meters 3.3. Is-suġġetti għandhom ikunu fuq quddiem tagħhom (ras għal-linja tal-bidu) u l-idejn minn fuq l-ispallejn. Fuq il-kmand “Go” il-istopwatch jinbeda, u l-atleta jqum malajr kemm jista 'jkun u jimxi madwar il-kors fid-direzzjoni indikata, mingħajr ma tħabbat il-koni fuq, sal-linja tal-finitura, li fiha l-ħin jitwaqqaf.

Fig 1. Illinois b'aġilità Test


Rating Males Females
eċċellenti <15.2 <17.0
tajba 16.1-15.2 17.9-17.0
medja 18.1-16.2 21.7-18.0
Ġust 18.3-18.2 23.0-21.8
Poor > 18.3 > 23.0