Organizzazzjoni

Dijagramma 1. Arranġament ta 'Set-Up

Set-Up

• Immarka pitch ta '30x15 yrds, 2 gowls tal-bieb huma mqiegħda 30 yrds' il bogħod minn xulxin, din id-distanza tista 'tiżdied biex toħloq xogħol aktar anerobiku.
• Il-plejers jillinjaw u jeżerċitaw wieħed wieħed.

istruzzjonijiet

• Server (Coach) jinsab quddiem grupp ta ’plejers madwar 15-il bogħod.
• Hemm bżonn ta '5-6 plejers biex jagħtu mistrieħ adegwat bejn l-attakki.
• Is-server jgħaddi għal A1.
• A1 jirritorna l-pass lis-server.
• Is-server imbagħad jilgħab il-ballun bil-pass minn kull portal.
• A1 sprints u tentattivi biex jipprevjenu l-ballun milli jgħaddi mill-mira tal-gate.

Scoring

• It-timijiet jiskorjaw billi jimblukkaw il-blalen mill-gradi.