Fittex - Tikketti
Fittex - Kontenut

Drills tal-Futbol u Taħriġ tal-Futbol

500+ Eżerċizzju u Sessjonijiet tal-Futbol.    Ara Drills tal-Futbol


Drills tal-Futbol u Taħriġ tal-Futbol


500+ Sessjonijiet u Vidjows ta 'taħriġ tal-futbol.
Li tgħaqqad ix-Xjenza u l-Futbol.

Ara Drills tal-Futbol
Tagħmir tal-Futbol
Fittex - Tikketti
Fittex - Kontenut
log in
Irreġistra


Ixtri Puma.com

Kowċ tal-Futbol

60,000 Utent Reġistrat, inklużi kowċis minn 25+ klabb professjonali.
Appoġġ lill-Grassroots għall-Edukazzjoni tal-Futbol Professjonali mill-2009.

Użat minn kowċis fil-klabbs li ġejjin

TAĦRIĠ AVVANZAT FUQ SOCCER

DRILLS TA 'TAĦRIĠ FUTBOL

TUTORJALI TATTIĊI

TATTIKA

SESSJONIJIET TA 'TAĦRIĠ

"Mudell tal-logħba bbażat fuq l-iżvilupp tar-rwoli tal-plejers
u r-responsabbiltajiet b'sistema ta 'logħob u stil. "

Sessjonijiet u Sessjonijiet tat-Taħriġ tal-Futbol
Parteċipanti Kreattivi

Żvilupp ta 'Parteċipanti Kreattivi Tattikament

Aħna nemmnu f'sistema ta 'żvilupp li tiffoka fuq il-produzzjoni u l-medjazzjoni ta' taħriġ intelliġenti tal-futbol permezz ta 'eżerċizzji tal-futbol moderni u tekniki ta' taħriġ.

Mudell ta 'Żvilupp tal-Plejer

Evoluzzjoni tat-Taħriġ tal-Intelligence - dawk li jsolvu l-problemi

L-arti u x-xjenza li jiġu kkultivati ​​atturi futuri, u plejers tal-futbol kreattivi mhux mekkaniċi.

Approċċi filosofiċi għat-trawwim tal-kreattività u l-edukazzjoni tal-futbol, sabiex jinħolqu plejers tal-futbol ta 'klassi dinjija.

Aqra iktar
 
2L-atturi tal-futbol jeħtieġu kombinazzjoni ta 'saħħa aerobika u anerobika minħabba n-natura tal-logħba u l-fatt li hemm moviment kontinwu b'ħafna tifqigħ qasir ta' attività aktar intensa. Xi pożizzjonijiet jeħtieġu livelli ogħla ta 'saħħa anerobika minn oħrajn, xi wħud jeħtieġu aktar Fitness tal-futbol aerobiku. Plejer ta 'nofs il-grawnd, huwa meħtieġ li jkopri ħafna art waqt logħba u jeħtieġ magna aerobika tajba. Attakkant tal-futbol min-naħa l-oħra jeħtieġ splużjonijiet qosra ta 'attività ripetuta u jeħtieġ aktar veloċità u Saħħa tal-futbol anerobika.

Il-plejers tal-futbol għandhom ikunu plejers tal-futbol l-ewwel u atleti t-tieni. Dan ma jfissirx li l-oqsma atletiċi tagħhom ta 'saħħa, veloċità, saħħa, stamina eċċ. Mhumiex importanti, għax huma, imma l-ħila u l-ispeċifiċità u forsi l-ispirtu huma l-aktar importanti.

Fitness tal-futbol aerobiku jiddetermina l-livell li fih tista 'tieħu u tuża l-ossiġnu biex twettaq attività. Attività bħall-mixi ma tpoġġix ħafna tensjoni fuq ġismek u ħafna nies jistgħu jlaħħqu ma 'din l-attività aerobika. Attivitajiet aerobiċi huma attivitajiet bħal jogging, fejn tista 'tkompli mingħajr ma tgħajjien wisq. Inti taħdem b'rata li tfisser li ma tinħassx kompletament jew tieħu n-nifs. Taħriġearobiku se jżid il-livell li fih isseħħ din l-għeja, u jagħmel il-qalb u l-pulmuni tiegħek aktar effiċjenti għall-eżerċizzju. Int tkun tista 'tmexxi aktar u aktar malajr qabel ma tgħajjien.

Is-saħħa tal-futbol anerobika tiddetermina l-livell li fih tista 'taħdem b'intensità għolja. Dan ġeneralment ifisser splużjonijiet qosra ta 'attività, fejn ħafna drabi tkun bla nifs. Qed taħdem f'livell fejn ġismek ma jistax jipprovdi biżżejjed ossiġnu u l-muskoli tiegħek għandhom bżonn jiksbu enerġija mill-glikogen. Tista 'taħdem biss għal żmien qasir f'dan il-livell qabel ma tkun imdejjaq wisq u tidħol f'xi ħaġa msejħa "dejn tal-ossiġenu". Eżempji ta 'eżerċizzju anerobiku qed sprint. Taħriġ tal-futbol anerobiku, jagħmel ġismek aktar effiċjenti fl-użu tal-glikogen bħala karburant maħżun u jgħin ukoll biex jittratta d-dejn tal-ossiġenu. Effett wieħed tad-dejn tal-ossiġenu huwa l-akkumulazzjoni tal-aċidu lattiku, li jinħass meta r-riġlejk pereżempju jħossu sensazzjoni ta ’ħruq fl-aħħar ta’ sprint twil intens. Dan l-aċidu lattiku jeħtieġ li jitneħħa mill-muskoli malajr kemm jista 'jkun u t-taħriġ anerobiku jgħin biex il-muskoli tiegħek ikunu aktar effiċjenti biex ilaħħqu ma' l-aċidu lattiku u aħjar biex ineħħu l-iskart mill-muskoli.

introduzzjoni

Aktar Dwarna

Il-missjoni tagħna hija li noħolqu sessjonijiet ta ’taħriġ tal-futbol progressiv u kontemporanju skont il-metodoloġija moderna tat-taħriġ u x-xjenza newroloġika. Aħna ma nippreskrivu lil ebda metodu wieħed jew korp governattiv.

Materjali Disponibbli

L-Istruzzjoni tal-Kowċing tal-Futbol hija pprovduta f'diversi formati ddisinjati biex jipprovdu pjattaforma ottimali biex jgħallmu lill-kowċ tal-futbol u l-plejers.


Drills tal-Futbol b'Riżoluzzjoni Għolja

Drills tal-futbol dettaljati għal-livelli kollha tal-kowċ tal-futbol.


Vidjows (1080 & 720p)

Ara sessjonijiet ta 'taħriġ minn kwalunkwe apparat.


Pjanijiet PDF

Stampa pjanijiet ta 'sessjoni ta' taħriġ tal-futbol għall-prattiki.

Drills Tekniċi tal-Futbol
Teknika

Itagħllem iżjed
Drills tekniċi tal-futbol għat-tagħlim tal-ħiliet ewlenin tal-futbol (jiġifieri tgħaddi, tispara, tiddefendi, eċċ.)
Fażijiet tal-Logħob tal-Futbol
Fażijiet

Itagħllem iżjed
Kowċ jattakka u jiddefendi l-fażijiet tal-logħob fil-futbol. Kowċ ta 'diversi linji ta' tim.
Drills Funzjonali tal-Futbol
funzjonali

Itagħllem iżjed
Eżerċizzji ta 'taħriġ funzjonali u eżerċizzji tal-futbol għal unitajiet speċifiċi ta' tim tal-futbol.
Drillijiet tat-Tranżizzjoni tal-Futbol
Tranżizzjoni

Itagħllem iżjed
Taħriġ ta 'tranżizzjoni, attakk u difiża ta' organizzazzjoni fi ħdan mudell ta 'logħba.
Drillijiet Tattiċi tal-Futbol
It-tattiċi ta

Itagħllem iżjed
Eżerċizzji ta 'taħriġ tattiku għall-futbol inkluż organizzazzjoni ta' attakk u difiża.
Drills tal-Futbol u Eżerċizzji ta 'Taħriġ
fitness

Itagħllem iżjed
Drills tal-fitness tal-futbol u eżerċizzji ta 'kondizzjonament età xierqa għall-plejers u (Pro, College, Kids).