istruzzjonijiet

Dijagramma 1. Arranġament ta 'Set-Up

Stabbilit

1. Irranġa (20 x 10yrd) playing grid, b'5 futbolers pożizzjonati minn kon pożizzjoni (waħda jitħalla miftuħa).
2. Il-5 plejers jgħaddu u jiċċaqalqu. Nimxu lejn il-pożizzjoni tal-kon miftuħ wara li nħallu l-futbol. Il-moviment jista 'jsir sprint.
3. Il-logħob huwa kontinwu u r-ritmu għandu jinżamm mill-grupp.
4. Ix-xogħol għal 90 seks, segwit minn 90 seks ta 'mistrieħ.

Scoring

1. N / A. Il-grupp għandu jkun iffokat fuq il-kwalità tal-azzjonijiet. Miri li jgħaddu jistgħu jiġu stabbiliti ladarba l-grupp ikun profiċjenti (jiġifieri ~ 20 tgħaddi f'90 sekonda).