Sessjoni: AO.089
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Għanijiet ta 'Eżerċizzju
- Żviluppa l-Irfinar f'diversi xenarji fiż-żona 18yrd u madwarha.
- Żviluppa l-Irfinar mis-slaleb.
Organizzazzjoni
Dijagramma 1. Arranġament ta 'Set-Up
Set-Up
- Penalty Area b'għanijiet ta 'daqs sħiħ 1.
- 3 koni oranġjo pożizzjonati kif muri hawn fuq bħala punti tat-tluq għal kull grupp.
- 1 kon isfar pożizzjonat fiċ-ċentru taż-żona tal-penalità 'D'. Dan il-koni jista 'jiġi mċaqlaq skont l-abbiltà.
- 3 gruppi ta 'plejers pożizzjonati wara Linja AC, madwar tliet plejers wara kull stazzjon.
- 2 GK's (idealment) iduru barra wara kull sitt attentati fuq il-mira.
- Il-blalen huma pożizzjonati fil-Linja A u l-Linja B biss.
istruzzjonijiet
- Il-plejers iduru permezz ta 'sekwenza stabbilita li tiġġenera tliet opportunitajiet biex jiskorjaw bejn it-tliet plejers ta' quddiem.
- Il-logħba għandha tkun kontinwa.
- Imxi permezz tas-sekwenza mal-plejers l-ewwel għax il-ħin huwa pjuttost kumpless.
- L-ewwel plejer fil-Linja A (A1) iqattar u jegħleb il-kon (jissimula difensur passiv).
- Ladarba tkun saret ċaqliqa finta biex tħabbat il-kon A1 jolqot xutt misjuq fit-tul fuq il-mira.
- A1 imbagħad jogging madwar il-plejers f'Linja B u f'pożizzjoni fejn ikun jista 'jaqsam il-ballun.
- Hekk kif A1 qed idur biex jidħol f'pożizzjoni li jagħti salib, B1 jgħaddi ballun ieħor bħala pass djagonali tul iż-żona lil C1 biex imur fuq.
- C1 jispiċċa biex jilħaq il-pass.
- C1 jolqot fuq il-mira, preferibbilment għal xutt imqiegħed (teknika ta 'l-istep f'korner).]
- Il-plejer wara B1 (jew B1 innifsu) fil-linja ta ’fuq jgħaddi ballun ieħor quddiem A1.
- B1 jiġri fil-kaxxa biex jasal f'pożizzjoni li jgħin biex jintemm is-salib.
- C1 ukoll ikompli l-ġirja tagħhom biex jgħin ukoll biex jintemm is-salib.
- A1 jagħti cross (it-tip jista 'jiġi speċifikat mill-kowċ)
- Jew B1 jew C1 jattakkaw il-cross u jispiċċaw fuq il-mira.
- Wara din is-sekwenza t-tliet plejers jirritornaw għal linji differenti u t-tliet plejers li jmiss imorru.
Scoring
- Għan wieħed = Skorja fuq il-mira normali tad-daqs sħiħ. Jistgħu jiġu stabbiliti miri individwali għall-plejers biex jikkompetu kontra xulxin.
Punti ta 'Kowċing
- Koordinazzjoni tal-moviment.
- Teknika tal-irfinar. Tiri misjuqa u tiri ta ’tqegħid.
- Teknika ta 'qsim. Lagħab fit-tieni żona 6yrd.
- Ħin tal-ġirjiet fuq slaleb u ġirjiet ta 'wara viċin u' l bogħod.
- Rebounds ta 'segwitu.
- Irfinar ta 'kwalità, tiri ta' persentaġġ għoli, laqat il-mira!
Progressjonijiet
- Eżegwixxi miż-żewġ naħat tal-kamp, sabiex is-slaleb jiġu wkoll mix-xellug.
- Ilgħab ma 'plejer passiv attwali fuq il-kon isfar li jiddefendi b'50%.
- Tmiss waħda tispiċċa biss.
- Żid difensur passiv biex timmarka wieħed mill-plejers fuq il-ballun maqsum.
Varjazzjonijiet
- It-tim li jattakka jilgħab 2 Touch massimu.
- Jeħtieġ tip speċifiku ta 'salib jew sparatura f'kull stazzjon. Instep, lobbed, misjuq għall-isparaturi. Għal slaleb: In-swinging, baxx, kmieni, eċċ.
- Poġġi plejer 'imqaxxar' quddiem il-GK, biex tispiċċa tirpilja biss jekk il-GK ixerred xi sparatura.