Maltese
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Xjenza tal-Fitness Aerobika
Artikoli relatati mal-fitness tal-futbol. Inkluż it-teorija tal-fitness tal-futbol, ittestjar tal-fitness tal-futbol u studji xjentifiċi relatati mat-taħriġ tal-futbol
Sessjonijiet ta 'Fitness Aerobika
Effett ta 'Detrenar
Introduzzjoni Staġuni tipiċi tal-futbol għandhom perjodi ta 'taħriġ intens, logħbiet, turnew u wkoll perjodi ta' mistrieħ fi kwalunkwe livell tal-futbol. Bħala kowċis għandna nkunu konxji mill-effetti tat-taħriġ ...
12-02-2015 Viżti: 34226 Xjenza tal-Fitness Aerobika 
Darren Pitfield
Running Bil-Ball u Kundizzjonament
Teknika ta 'dribbling li tista' tintuża wkoll bħala eżerċizzju ta 'kundizzjonament u fitness jekk meħtieġ. Tiġri bit-taħriġ tat-teknika tal-ballun u wkoll kondizzjonament speċifiku għall-futbol. Jista 'jintuża wkoll ...
16-07-2013 Viżti: 45150 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Ray Power
Kondizzjonament Bil Dribbling
Eżerċizzju ta 'dribbling li jinkorpora l-ikkondizzjonar fi gradi differenti kif mixtieq. Ittejjeb il-ħiliet ta 'dribbling, tidwir, manipulazzjoni tal-ballun b'kondizzjonament speċifiku għall-futbol. ...
15-07-2013 Viżti: 38709 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Ray Power
6 Logħba tal-Ballun (Aerobika)
Logħba fuq naħat żgħar li tiffoka fuq l-iżvilupp ta 'Fitness Aerobika (Intensità Għolja) u transizzjoni immedjata fuq attakk. L-irfinar huwa wkoll imħarreġ f'repetizzjonijiet għoljin peress li l-unità li tiddefendi hija ta 'spiss aktar milli numerata. ...
30-03-2012 Viżti: 65092 SSG aerobiċi Darren Pitfield
Sellum tal-Fitness (Aerobiku)
Attività ta 'kundizzjoni tajba u kondizzjoni użata biex tiżviluppa kapaċità aerobika u wkoll kapaċità ta' limitu. L-eżerċizzju jintegra taħriġ tekniku fi stazzjonijiet ripetuti waqt li jħarreġ sistemi ta 'enerġija aerobika. ...
12-02-2012 Viżti: 57401 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Pussess Direzzjonali bil-Miri (Hig ...
Eżerċizzju pussessiv b'direzzjoni fejn il-plejers għandhom jaħdmu f'ambjent ta 'intensità għolja. L-iżvilupp ta 'kapaċità aerobika f'xenarju ta' logħba żgħira. ...
20-11-2011 Viżti: 61660 SSG aerobiċi Darren Pitfield
Transition Fitness (Aerobika Għolja)
Żviluppa kapaċità ta 'timijiet biex taħdem b'Intensità Moderata għal Għolja għal perjodi sostnuti. Dan l-eżerċizzju ta 'pussess jaħdem is-sistemi aerobiċi u lactate biex jinduċi tagħbija żejda ta' taħriġ li tirreplika ...
20-11-2011 Viżti: 54938 SSG aerobiċi Darren Pitfield
Numri Up Transizzjonijiet bil-Kondizzjonament ...
Żviluppa Possessjoni u Oħloq Opportunitajiet ta 'Skorjar ta' Għanijiet f'sitwazzjonijiet ta 'Numri' l Fuq. Ħarreġ ukoll kapaċità ta 'timijiet biex jaħdmu b'intensità għolja għal perjodi sostnuti u żid il-Kapaċità Aerobika Intermittenti tal-plejers.
10-11-2011 Viżti: 42608 SSG aerobiċi 
TonyDeers
Żoni ta 'Taħriġ għall-Fitness tal-Futbol
L-informazzjoni t'hawn taħt għandha tgħinek tipprovdi linji gwida għat-tfassil ta 'sessjonijiet ta' kundizzjoni tajba u kondizzjonament b'objettivi speċifiċi ta 'taħriġ. Minħabba l-profil ta 'eżerċizzju intermittenti tal-futbol, il-plejers jeħtieġu ...
31-10-2011 Viżti: 56264 Xjenza tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
2 Possessjoni Aerobika tal-Ballun (Intensità Baxxa ...
Żviluppa l-kapaċità aerobika tal-plejers f'dan l-eżerċizzju ferrovija l-abbiltà li twettaq intensità moderata fuq perjodi twal ta 'żmien. Jitħarreġ ukoll il-ħiliet tal-pussess fi gruppi żgħar. ...
20-10-2011 Viżti: 42338 SSG aerobiċi Darren Pitfield
Logħob Naħat Żgħir vs Taħriġ Ġeneriku i ...
Numru ta 'studji issa wrew li logħob bil-ġenb żgħir huwa forma effettiva ta' taħriġ aerobiku fil-futbol oppost għat-tekniki tradizzjonali ta 'taħriġ ġeneriku (running). ...
18-10-2011 Viżti: 50526 Xjenza tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Żvilupp Fiżiku tal-Bniet vs Subien
Huwa importanti li tifhem l-iżvilupp fiżjoloġiku pre-pubertali u pubertali tal-bniet u s-subien sabiex tkejjel l-aspettattivi u tippjana skeda xierqa ta 'taħriġ għalihom. It-tnejn ...
25-09-2011 Viżti: 35358 Xjenza tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Logħba Kondizzjonata tal-Fitness Aerobika (8vs8)
Żviluppa l-Kapaċità Aerobika Intermittenti tal-plejers f'din il-Logħba Ż-Żgħira. Żviluppa kapaċità ta 'timijiet biex jaħdmu b'intensità għolja għal perjodi sostnuti. ...
23-09-2011 Viżti: 43498 SSG aerobiċi Darren Pitfield
Perjodizzazzjoni tal-Futbol
Introduzzjoni Il-perjodizzazzjoni hija derivata minn 'Perjodu' li huwa diviżjoni tal-ħin f'segmenti iżgħar u faċli biex timmaniġġjahom. Fil-każ tagħna '' Perjodi ta 'Taħriġ'. Speċifikament, il-perjodizzazzjoni hija d-diviżjoni ta 'taħriġ annwali ...
01-09-2011 Viżti: 139805 Xjenza tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
150 Yutt Shuttles (Intensità Għolja)
Objettiv (i) tat-Trapan Żvilupp tal-abbiltà li ssostni eżerċizzju ta 'intensità għolja speċifiku għall-futbol. Żviluppa l-ebusija psikoloġika. Żviluppa dawriet u forma tajba ta 'ġiri fil-futbol. Numru tat-Trapan: HAN1 Età: 14-Adlt Nru Parteċipanti: 1+ Diffikultà: Żona / Ħin Avvanzati: 25x25yrds Dijagramma 1 ORGANIZZAZZJONI: Issettja ...
04-08-2011 Viżti: 45384 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Yo-Yo Intermittenti u Ittestjar ta 'Reżistenza
Is-serje tat-test Yo-Yo tevalwa l-abbiltà ta 'individwu li ripetutament iwettaq intervalli fuq perjodu ta' żmien fit-tul fl-isport relatat ma 'eżerċizzju intermittenti. Il-verżjoni ta 'reżistenza ta' dan it-test hija ...
25-07-2011 Viżti: 171544 Xjenza tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Fitness Split Pitch (Aerobiku Baxx)
Logħba żgħira tal-ġenb b'enfasi fuq il-kundizzjoni tajba. Żviluppa l-Kapaċità Aerobika Intermittenti tal-plejers. Żviluppa kapaċità ta 'timijiet biex jaħdmu b'intensità baxxa sa moderata għal perjodi sostnuti. ...
20-07-2011 Viżti: 37539 SSG aerobiċi Darren Pitfield
Taħriġ Sprint Ripetut (RSA) u Inter ...
Ittestjar magħmul fuq plejers tal-futbol elite wera li RSA addizzjonali (Ripetita Sprint Activity) u taħriġ Interval intwera biex ikompli jtejjeb il-prestazzjoni fl-Eżerċizzju Intermittenti (jiġifieri Soccer). Bangsbo et ...
18-07-2011 Viżti: 48183 Xjenza tal-Fitness Aerobika TonyDeers
300 Yrd Shuttle (Test tat-Tolleranza tal-Lattat)
Issettja markers (koni) f'intervalli ta '10 yrd sa 50yrds. Dan it-test huwa ddisinjat biex jittestja s-sistema tal-lactate tiegħek u taħdem b'intensità għolja. Dan it-test isir bi ...
04-07-2011 Viżti: 37792 Xjenza tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Test Cooper (Kalkolu VO2max)
X'inhu VO2max? VO2 max, jew l-assorbiment massimu ta 'ossiġnu, huwa fattur wieħed li jista' jiddetermina l-kapaċità ta 'plejer li jwettaq eżerċizzju sostnut u huwa marbut ma' reżistenza aerobika. VO2 max jirreferi ...
05-05-2011 Viżti: 83245 Xjenza tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Volum ta 'Taħriġ Imnaqqas vs Żieda Fi ...
Dan l-artikolu jiddiskuti l-bilanċ tal-volum u l-intensità tal-attivitajiet tal-fitness f'sessjonijiet ta 'taħriġ tal-futbol. Iaia FM et al, wettqu studju fuq atleti ta 'prestazzjoni għolja billi ssostitwew ...
18-04-2011 Viżti: 34654 Xjenza tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Grilji ta 'Pussess Aerobiku
Attività ta 'fitness ibbażata fuq il-pussess li tista' tintuża fi qabel l-istaġun jew bħala fażi ta 'taħriġ ta' pussess integrat aerobiku. ...
30-06-2010 Viżti: 54112 SSG aerobiċi Darren Pitfield
Ċirkwit tal-Veloċità u l-Aġilità 1
Eżerċizzju SAQ iddisinjat biex jiżviluppa veloċità u aċċelerazzjoni splussivi. Attivitajiet tipiċi jinkludu taħriġ ta 'koordinazzjoni u bilanċ integrat fid-diversi eżerċizzji. SAQ Circuit billi tuża varjetà ta 'movimenti biex tiżviluppa ...
01-02-2010 Viżti: 64531 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Piramida Fartlek Tiġri
Mudell ta 'taħriġ tal-Piramida Fartlek għall-futbol. Attività ta 'żvilupp ta' saħħa Aerobika ta 'Intensità Għolja użata biex tavvanza s-sistemi ta' enerġija aerobika kienet tinkludi limitu aerobiku. ...
01-02-2010 Viżti: 61912 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Msieħba Relay (Limitu Aerobiku)
Attività ta 'żvilupp ta' saħħa aerobika użata biex tagħmel progress fis-sistemi ta 'enerġija aerobika kienet tinkludi limitu aerobiku. It-tiġrijiet tar-rilej biex toħloq eżerċizzju intermittenti biex tirreplika l-kundizzjonijiet fiżiċi ta 'logħba. ...
31-01-2010 Viżti: 45656 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Kors Aerobiku Intermittenti (50yrds)
Attività ta 'żvilupp ta' saħħa aerobika użata biex tagħmel progress fis-sistemi ta 'enerġija aerobika kienet tinkludi limitu aerobiku. Eżerċizzju mwettaq mingħajr futbol għal plejers anzjani u avvanzati. ...
31-01-2010 Viżti: 42795 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Ġirjiet ta 'Rkupru Ajrobiku Inkrementali
Attività ta 'żvilupp ta' saħħa aerobika użata biex tagħmel progress fis-sistemi ta 'enerġija aerobika kienet tinkludi limitu aerobiku. Serje ta 'sprints ta' intensità għolja segwiti minn diversi ġirjiet ta 'ġiri. ...
31-01-2010 Viżti: 42913 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Ġirjiet tal-Pitch tal-Fitness Aerobika Inkrementali
Attività ta 'żvilupp ta' saħħa aerobika użata biex tagħmel progress fis-sistemi ta 'enerġija aerobika kienet tinkludi limitu aerobiku. Jeħtieġ qasam sħiħ u jinvolvi intensitajiet differenti ta 'ġiri / jogging. ...
31-01-2010 Viżti: 44280 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Ċirkwit Aerobiku ta 'Intensità Għolja
Attività ta 'żvilupp ta' saħħa aerobika użata biex tagħmel progress fis-sistemi ta 'enerġija aerobika kienet tinkludi limitu aerobiku. Mingħajr ballun għal plejers ta 'livell avvanzat u anzjan. ...
28-01-2010 Viżti: 51723 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
3/4 Ġirjiet Aerobiċi tal-Qasam
Attività ta 'żvilupp ta' saħħa aerobika użata biex tagħmel progress fis-sistemi ta 'enerġija aerobika kienet tinkludi limitu aerobiku. ...
28-01-2010 Viżti: 38123 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Ċirkwit ta 'Aġilità Aerobika ta' Intensità Baxxa
Żviluppa l-Kapaċità Aerobika f'dan iċ-ċirkwit ta 'kundizzjoni u kundizzjoni tajba. Wettaq diversi SAQ u ġirjiet mgħobbija sabiex tiżviluppa profil aerobiku ta 'timijiet (plejer). ...
28-01-2010 Viżti: 41952 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Ġirjiet Aerobiċi (Intensità Għolja)
Ċirkwit ta 'saħħa aerobika użat biex jiżviluppa kapaċità aerobika u l-abbiltà li tirkupra wara episodji ripetuti ta' eżerċizzju intermittenti ta 'intensità għolja. Tiżviluppa wkoll 'Limitu Aerobiku'. ...
28-01-2010 Viżti: 35288 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield
Qbid tal-Koni
Logħba żgħira tal-ġenb jew attività ta 'qabel l-istaġun użata biex tiżviluppa fitness aerobika fil-plejers f'logħba żgħira tal-ġnub ta' gost u ta 'intensità għolja. L-iżvilupp ta 'kapaċità tal-plejers biex jirkupraw u jwettqu ...
07-11-2009 Viżti: 60457 SSG aerobiċi Darren Pitfield
Tiġrija tal-Irkupru tal-Koni (Aerobika)
Eżerċizzju ta 'kundizzjoni tajba u kondizzjonament biex tiżviluppa kundizzjoni anerobika u wkoll bażi aerobika u taħriġ ta' rkupru. Mwettqa mingħajr futbol u f'żewġ timijiet jew aktar skont id-daqs tal-iskwadra. Kompetittiv ...
07-11-2009 Viżti: 50811 SSG aerobiċi Darren Pitfield
Cone Runners (Ġirjiet ta ’Rkupru)
Id-difiża tal-prijoritajiet fiż-żona tat-18-il sena u madwarha. Enfasi fuq il-prevenzjoni ta 'opportunitajiet ta' skorjar ta 'miri u tekniki ta' difiża ta 'grupp żgħir.
07-11-2009 Viżti: 58228 SSG aerobiċi Darren Pitfield