Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Tagħmir tas-Sajd
Ixtri Puma.com

Metatarsali Frattura

Korriment Deskrizzjoni

il metatarsus or għadam metatarsali huma grupp ta 'ħames għadam twil fis-sieq tinsab bejn l-għadam tarsal tal-hind- u nofs l-marda u l-falanġi tal-sieq. Nieqes ismijiet individwali, l-għadam metatarsali huma numerati mill-medjali ġenb (tal-ġenb tal toe kbar): l-1st, 2nd, 3rd, 4th, u metatarsali 5th. Il metatarsali huma analogi għall-għadam metadarpal 'l-idejn. Ħafna drabi l-metatarsali jkunu maqsuma għalkemm l-impatt li tolqot il-grawnds tal-futbol jew permezz ta ’kolliżjoni iebsa. Dawn il-korrimenti huma iktar komuni meta l-istvali tal-futbol ħfief li jagħtu inqas protezzjoni.

Sinjali u Sintomi

Uġigħ fiż-żona ta 'quddiem tas-saqajn li ssir agħar mill-attività fiżika u l-moviment tas-sieq. Iż-żona ta 'madwar l-għadam se tħossok lixx u dawn jistgħu jkunu immflamati.

Kawżi

Dawn it-tipi ta 'ksur huma ġeneralment attribwiti għal użu eċċessiv. L-għadam imdgħajjef huwa suspettat li jikser wara impatt qawwi. Il-bidu gradwali ta 'ksur ta' stress huwa spiss il-każ.

Trattament

Jekk ikun hemm ksur metatarsali jew ta 'l-impatt f'għadam li jġorr il-piż, il-fejqan jittardja jew jiġi evitat billi jitkompla l-piż fuq dik il-parti.

Il-mistrieħ huwa l-unika għażla għall-fejqan sħiħ ta 'ksur ta' stress. L-ammont ta 'ħin ta' rkupru jvarja ħafna skond il-post, is-severità, is-saħħa tar-rispons tal-fejqan tal-ġisem u l-konsum nutrittiv ta 'individwu. Il-mistrieħ komplut u l-mitfugħa jew il-mixi normalment jintużaw għal perjodu ta 'erba' sa tmien ġimgħat, għalkemm perjodi ta 'mistrieħ ta' tnax sa sittax-il ġimgħa mhumiex komuni għal fratturi ta 'stress aktar severi. Wara dan il-perjodu l-attivitajiet jistgħu jitkomplew bil-mod il-mod, sakemm l-attivitajiet ma jikkawżawx uġigħ. Filwaqt li l-għadam jista 'jħossu fieqet u ma jagħmilx ħsara waqt l-attività ta' kuljum, il-proċess ta 'remodeling tal-għadam jista' jseħħ għal ħafna xhur wara li l-ħsara tħossha fieqet, u l-inċidenzi li jerġgħu jiksru l-għadam għadhom f'riskju sinifikanti. Attivitajiet bħal tmexxija jew sportivi li jpoġġu stress addizzjonali fuq l-għadam għandhom jerġgħu jinbdew gradwalment. Regola ġenerali waħda hija li ma żżidx il-volum tat-taħriġ b'aktar minn 10 fil-mija minn ġimgħa għall-oħra.

Rehabilitaition normalment jinkludi saħħa fil-muskoli taħriġ biex jgħinu tinħela l-forzi trażmessi lill-għadam.

Bracing jew ikkastjar il-parti ma but tal-plastik iebes jew mitfugħa arja tista 'wkoll tkun ta' benefiċċju billi tieħu xi tensjoni mill-ksur tal-istress. Mitfugħa bl-arja għandha ċelluli li jintefħu minn qabel li jpoġġu pressjoni ħafifa fuq l-għadam, li tippromwovi l-fejqan billi żżid il-fluss tad-demm lejn iż-żona. Dan inaqqas ukoll l-uġigħ minħabba l-pressjoni applikata għall-għadam. Jekk il-ksur tal-istress tar-riġel jew tas-sieq huwa sever biżżejjed, il-krozzi jistgħu jgħinu billi tneħħi l-istress mill-għadam.

Bil fratturi stress gravi, kirurġija jista 'jkun meħtieġ għall-fejqan tajjeb. Il-proċedura tista 'tinvolvi t-twaħħil tas-sit tal-ksur, u r-rijabilitazzjoni tista' tieħu sa sitt xhur.


Prevenzjoni

Metodu wieħed biex jiġu evitati l-ksur ta 'l-istress huwa li żżid aktar stress fuq l-għadam. Għalkemm dan jista 'jidher kontro-intuwittiv (minħabba li l-fratturi tal-istress huma kkawżati minn wisq tensjoni fuq l-għadam), stress moderat applikat għall-għadam b'mod ikkontrollat ​​jista' jsaħħaħ l-għadam u jagħmilha inqas suxxettibbli għal ksur tal-istress. Mod faċli biex tagħmel dan huwa li ssegwi r-regola tar-runner 'ta' distanza li qed tiżdied b'mhux aktar minn 10 fil-mija fil-ġimgħa. Dan jippermetti li l-għadam jadattaw għall-istress miżjud sabiex ikunu jistgħu jifilħu aktar stress fil-futur.

Referenzi