Fittex - Tikketti
Fittex - Kontenut

Drills tal-Fitness tal-Futbol

Tagħmir tal-Futbol
Fittex - Tikketti
Fittex - Kontenut
log in
Irreġistra


Ixtri Puma.com

Taħriġ tal-Fitness tal-Futbol

Il-plejers tal-futbol għandhom bżonn kombinazzjoni ta 'saħħa aerobika u anerobika minħabba n-natura tal-logħba u l-fatt li hemm moviment kontinwu b'ħafna tifqigħ qasir ta' attività aktar intensa. Xi pożizzjonijiet jeħtieġu livelli ogħla ta 'saħħa anerobika minn oħrajn, xi wħud jeħtieġu aktar aerobika fitness tal-futbol. Plejer ta 'nofs il-grawnd, huwa meħtieġ li jkopri ħafna art waqt logħba u jeħtieġ magna aerobika tajba. Attakkant tal-futbol min-naħa l-oħra jeħtieġ splużjonijiet qosra ta 'attività ripetuta u jeħtieġ aktar veloċità u saħħa tal-futbol Anaerobika.


Fittex Drills tal-Futbol

Sessjonijiet tal-Fitness

Ċirkwit ta 'Attivazzjoni / Irkupru

Ċirkwit ta 'Rkupru li jista' jintuża bħala parti minn sessjoni ta 'riġenerazzjoni. Attivitajiet li jippromwovu fejqan fiżjoloġiku u jnaqqsu l-uġigħ. ...

01-05-2018 Viżti: 46918 Eżerċizzji ta 'Attivazzjoni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Mudelli ta 'Għaddi u Moviment

Eżerċizzju dinamiku li jgħaddi b'viżjoni u għarfien u skannjar inkorporati. ...

27-04-2018 Viżti: 57842 Passing and Movement SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Warm-Up Dynamic 2.0

Tisħin b'diversi aspetti li jikkombina eżerċizzji ta 'tiġbid dinamiku, proprjoċezzjoni u forza ta' duel. ...

26-04-2018 Viżti: 45885 Tisħon Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Attivazzjoni (Mini)

Warm-up u eżerċizzju ta 'attivazzjoni bl-użu ta' tagħmir bażiku għal qabel il-prattika jew qabel il-logħba. Primarjament preparazzjoni tal-ġisem qabel l-eżerċizzju.

18-04-2018 Viżti: 28721 Eżerċizzji ta 'Attivazzjoni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Kors Crossover SAQ

Drill tal-futbol SAQ li jiżviluppa b'aġilità fil-futbol. Żviluppa l-ħin tar-reazzjoni, il-ħiliet tal-muturi għall-bilanċ, il-koordinazzjoni, l-aġilità programmata u l-aġilità każwali. ...

11-04-2018 Viżti: 46541 Eżerċizzji b'Aġilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Effett ta 'Detrenar

Introduzzjoni Staġuni tipiċi tal-futbol għandhom perjodi ta 'taħriġ intens, logħbiet, turnew u wkoll perjodi ta' mistrieħ fi kwalunkwe livell tal-futbol. Bħala kowċis għandna nkunu konxji mill-effetti tat-taħriġ ...

12-02-2015 Viżti: 27689 Xjenza tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Running Bil-Ball u Kundizzjonament

Teknika ta 'dribbling li tista' tintuża wkoll bħala eżerċizzju ta 'kundizzjonament u fitness jekk meħtieġ. Tiġri bit-taħriġ tat-teknika tal-ballun u wkoll kondizzjonament speċifiku għall-futbol. Jista 'jintuża wkoll ...

16-07-2013 Viżti: 36719 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Ray Power - avatar Ray Power

Aqra iktar

Kondizzjonament Bil Dribbling

Eżerċizzju ta 'dribbling li jinkorpora l-ikkondizzjonar fi gradi differenti kif mixtieq. Ittejjeb il-ħiliet ta 'dribbling, tidwir, manipulazzjoni tal-ballun b'kondizzjonament speċifiku għall-futbol. ...

15-07-2013 Viżti: 31384 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Ray Power - avatar Ray Power

Aqra iktar

6 Logħba tal-Ballun (Aerobika)

Logħba fuq naħat żgħar li tiffoka fuq l-iżvilupp ta 'Fitness Aerobika (Intensità Għolja) u transizzjoni immedjata fuq attakk. L-irfinar huwa wkoll imħarreġ f'repetizzjonijiet għoljin peress li l-unità li tiddefendi hija ta 'spiss aktar milli numerata. ...

30-03-2012 Viżti: 57733 SSG aerobiċi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Sellum tal-Fitness (Aerobiku)

Attività ta 'kundizzjoni tajba u kondizzjoni użata biex tiżviluppa kapaċità aerobika u wkoll kapaċità ta' limitu. L-eżerċizzju jintegra taħriġ tekniku fi stazzjonijiet ripetuti waqt li jħarreġ sistemi ta 'enerġija aerobika. ...

12-02-2012 Viżti: 50126 Eżerċizzji tal-Fitness Aerobika Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Pussess Direzzjonali bil-Miri (Hig ...

Eżerċizzju pussessiv b'direzzjoni fejn il-plejers għandhom jaħdmu f'ambjent ta 'intensità għolja. L-iżvilupp ta 'kapaċità aerobika f'xenarju ta' logħba żgħira. ...

20-11-2011 Viżti: 54033 SSG aerobiċi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Transition Fitness (Aerobika Għolja)

Żviluppa kapaċità ta 'timijiet biex taħdem b'Intensità Moderata għal Għolja għal perjodi sostnuti. Dan l-eżerċizzju ta 'pussess jaħdem is-sistemi aerobiċi u lactate biex jinduċi tagħbija żejda ta' taħriġ li tirreplika ...

20-11-2011 Viżti: 48377 SSG aerobiċi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Numri Up Transizzjonijiet bil-Kondizzjonament ...

Żviluppa Possessjoni u Oħloq Opportunitajiet ta 'Skorjar ta' Għanijiet f'sitwazzjonijiet ta 'Numri' l Fuq. Ħarreġ ukoll kapaċità ta 'timijiet biex jaħdmu b'intensità għolja għal perjodi sostnuti u żid il-Kapaċità Aerobika Intermittenti tal-plejers.

10-11-2011 Viżti: 36598 SSG aerobiċi TonyDeers - avatar TonyDeers

Aqra iktar