Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut

Soccer Fitness Eżerċizzji

Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Tagħmir tas-Sajd
Ixtri Puma.com

Soccer Fitness Taħriġ

L-atturi tal-futbol għandhom bżonn ta 'kombinazzjoni ta' saħħa aerobika u anerobika minħabba n-natura tal-logħba u l-fatt li hemm moviment kontinwu b'numru ta 'tfaqqigħ qasir ta' attività aktar intensa. Xi pożizzjonijiet jeħtieġu livelli ogħla ta 'saħħa anerobika minn oħrajn, uħud jeħtieġu aktar aerobika saħħa tal-futbol. Plejer tal-midfiela, huwa meħtieġ biex ikopri ħafna art matul logħba u jeħtieġ magna aerobika tajba. L-attakkant tal-futbol min-naħa l-oħra jirrikjedi tifqigħat qosra ta 'attività ripetuta u jirrikjedi aktar veloċità u l-kapaċità tas-soccer Anaerobika.


Search Drills Soccer

Sessjonijiet tal-Fitness

Attivazzjoni / Ċirkwit ta 'Rkupru

Irkupru Circuit li jista 'jintuża bħala parti minn sessjoni ta' riġenerazzjoni. Attivitajiet li jippromwovu fejqan fiżjoloġiku u jnaqqsu uġigħ. ...

Hits 01-05-2018: 12011 Eżerċizzji ta 'attivazzjoni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Diskorsi ta 'Passing u Moviment

Eżerċizzju dinamiku ta 'mogħdija bil-viżjoni u l-għarfien u l-iskannjar inkorporat. ...

Hits 27-04-2018: 15596 Tgħaddi u l-Moviment SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Dynamic Warm-Up 2.0

Sħana b'ħafna aspetti li tgħaqqad eżerċizzji dinamiċi ta 'tiġbid, proprioception u forza tad-duel. ...

Hits 26-04-2018: 13221 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Attivazzjoni (Mini)

Eżerċizzju ta 'tisħin u attivazzjoni bl-użu ta' tagħmir bażiku għal pre-prattika jew pre-game. Primarjament preparazzjoni tal-ġisem qabel l-eżerċizzju.

Hits 18-04-2018: 8215 Eżerċizzji ta 'attivazzjoni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Kors tas-Crossover SAQ

SAQ drill tal-futbol li jiżviluppa b'aġilità fil-futbol. Żviluppa l-ħin tar-reazzjoni, ħiliet tal-muturi għal bilanċ, koordinazzjoni, b'aġilità pprogrammata & b'aġilità aleatorja. ...

Hits 11-04-2018: 12556 Drillijiet b'aġilità Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Detraining Effett

Introduzzjoni Staġuni tipiċi tal-futbol għandhom perjodi ta 'taħriġ intensiv, logħbiet, tournaments u wkoll perjodi ta' mistrieħ fi kwalunkwe livell ta 'futbol. Bħala coaches għandna nkunu konxji tal-effetti tat-taħriġ ...

Hits 12-02-2015: 9904 Aerobic Fitness Xjenza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Tmexxija Bl-Ball u Kondizzjonament

Teknika tat-taqtir li tista 'tintuża wkoll bħala eżerċizzju ta' kondizzjonament u fitness jekk meħtieġ. Tmexxija bit-taħriġ fit-teknika tal-ballun u wkoll kondizzjonament speċifiku tal-futbol. Jista 'jintuża wkoll ...

Hits 16-07-2013: 19505 Aerobic Fitness Eżerċizzji Ray Power - avatar Ray Power

Aqra iktar

Kondizzjonament Bil Dribbling

Eżerċizzju ta 'dribbling li jinkorpora l-kondizzjonament fi gradi differenti kif mixtieq. Ittejjeb il-ħiliet tat-tidwir, id-dawran, il-manipulazzjoni tal-ballun b'kondizzjonament speċifiku għall-futbol. ...

Hits 15-07-2013: 16068 Aerobic Fitness Eżerċizzji Ray Power - avatar Ray Power

Aqra iktar

6 Ball Game (Aerobic)

Logħba fuq naħa żgħira li tiffoka fuq l-iżvilupp ta 'l-Aerobic Fitness (Intensità Għolja) u t-transizzjoni immedjata fuq l-attakk. L-irfinar huwa wkoll imħarreġ fir-reps għoljin minħabba li l-unità tad-difiża ta ’spiss hija nieqsa. ...

Hits 30-03-2012: 35975 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Fitness sellum (Aerobic)

Attività ta 'fitness u kondizzjonament użata biex tiżviluppa kapaċità erobika kif ukoll kapaċità ta' limitu. L-eżerċizzju jintegra taħriġ tekniku fi stazzjonijiet ripetuti waqt li jħarreġ sistemi ta ’enerġija aerobika. ...

Hits 12-02-2012: 33705 Aerobic Fitness Eżerċizzji Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Pussess direzzjonali b'miri (Hig ...

Eżerċizzju possessjonali bid-direzzjoni fejn il-plejers iridu jaħdmu f'ambjent ta 'intensità għolja. L-iżvilupp ta ’kapaċità erobika f’xenarju ta’ kaċċa żgħira naħat. ...

Hits 20-11-2011: 31533 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Tranżizzjoni Fitness (High Aerobic)

Żviluppa kapaċità ta ’timijiet li jaħdmu f’intensità moderata sa għolja għal perjodi sostnuti. Dan l-eżerċizzju ta ’pussess jaħdem is-sistemi erobiċi u lattati biex jikkaġuna tagħbija żejda ta’ taħriġ li tirreplika ...

Hits 20-11-2011: 29380 Aerobic SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Aqra iktar

Numri 'l fuq Transizzjonijiet bil-Kundizzjonar ...

Żviluppa l-Pussess u l-Ħolqien ta ’Opportunitajiet ta’ Punteġġjar ta ’Għanijiet f’sitwazzjonijiet ta’ Numri Sa. Iħarreġ ukoll il-ħila ta 'timijiet biex jaħdmu b'intensità għolja għal perjodi sostnuti u jżidu l-Kapaċità Aerobika Intermittenti tal-plejers.

Hits 10-11-2011: 20117 Aerobic SSG tal TonyDeers - avatar TonyDeers

Aqra iktar