Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Ixtri Puma.com

Kontroll Aerial u li jgħaddi mill-ajru

Drill Għan (ijiet)
  1. L-iżvilupp ta 'ħiliet ta' kontroll meta jirċievu jgħaddi mill-art.
  2. Żvilupp ta 'ħiliet ta' kontroll mill-ajru taħt pressjoni.
  3. Tiżviluppa t-tarmi fit-teknika
  4. Żviluppa pussess f'grupp żgħir.

  • Drill No: PAS3
  • età: 11-14yrs
  • Ebda Plejer: 12 +
  • Diffikultà: Easy
  • Żona / Time: 30yrd Dijametru Ċirku, 40x30yr grid.
Dijagramma 1 - Teknika
ORGANIZZAZZJONI:
  • Ċirku b'dijametru ta 30yrd.
  • Timijiet ta '4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins għall-, 20mins tekniċi għall-Progressjoni Pussess, 30mins SSG).
  • Id-dijametru ċirku jista 'jiġi varjat skond il-għan sessjoni. Larger għall-mogħdija medda twila, iqsar għall-mogħdija qasir u play kombinazzjoni.
STRUZZJONIJIET:

Teknika (Dijagramma 1)

  • Playing fi ċirkolari tim żona waħda taħdem fil-żona ċentrali.
  • Players 4 xogħol fuq ġewwa u l-atturi 8 tappoġġja fuq barra taċ-ċirku.
  • Blalen 4 huma użati u tibda mal-atturi esterni.
  • Il-plejers ta 'barra għandhom il-boċċi f'idejhom u jagħtu taħt l-armi tarmi lill-plejers ċentrali biex jikkontrollawhom. Dan jimxi 'il quddiem għal fatt li jinħoloq biex jinħoloq realiżmu ta' taqbila. Imbagħad ipprogressaw għal plejers barra tixħim il-ballun f'apparat (dipendenti fuq il-ħila).
  • Il-plejers iwettqu tarmi fil-plejers ċentrali li jiċċekkjaw il-bogħod u għat-tluq mill-plejers ta 'barra. L-atturi jirċievu l-ballun bl-użu tal-marda, il-koxxa, is-sider, il-pass u l-pass imqiegħed lil plejer ieħor barra li ma jkollux ballun. Progress mis-saqajn sa r-ras (2min kull tip ta 'kontroll, imbagħad iddawwar ir-rwoli tat-tim).
  1. Y3 jgħaddi f'R1 li jimxi lejn it-tarmi (tarmi).
  2. R1 jirċievi l-pass bil-parti rikjesta tal-ġisem qabel ma l-ballun jirbħu u fuq it-tieni touch jgħaddi lil Y2. R1 imbagħad idur u jiċċaqlaq għal plejer ieħor barra b'boċċa.
Scoring:

N / A

PUNTI EWLENIN Coaching:
    1. Għażla tal-parti korretta tal-ġisem biex tikkontrolla t-tarmi.
    2. Aqbad mat-titjira tal-ballun, saqajn ta 'malajr.
    3. Punt ta 'kuntatt fuq il-instep għandu jkun nofs triq sa l-ballun jew ogħla.
    4. Osservazzjoni ta 'fejn ir-riċevitur irid il-ballun (jiġifieri fil-koxxa, fis-sider, eċċ).
    5. Piż tal-pass mitfugħ.
    6. Eżattezza tal-pass mitluf.
    7. Komunikazzjoni bejn il-passer u riċevitur. Wkoll in-nota tal-kuntatt mal-għajnejn.
    8. Oħloq spazju biex jirċievu passes.
    9. Touch kontroll lejn mira li jmiss.
    10. Kuxjenza. Tfittex fuq l-ispalla biex tevalwa l-ispazju u atturi ewwel tmissx jkunu fl-ispazju.
    11. Iċċekkjar għall-ispazju u l-moviment biex tingħata kura medika b'xejn.

      Progressjonijiet

      1 Progressjoni (Dijagramma 2)

      • Żewġ timijiet issa jilagħbu pussess flimkien filwaqt li wieħed jiddefendi (ie Blue fil Dijagramma 2).
      • Passi mill-plejers ta 'barra għandhom ikunu tarmi.
      • It-tim tad-difiża għandu żewġ difensuri fiċ-ċirku u tnejn li jibqgħu fuq in-naħa ta 'barra taċ-ċirku u jistennew li l-blues jilagħbu ġewwa ċ-ċirku biex jirbħu l-logħob u jilgħabu lejn il-blu ta' barra.
      • It-tim li tilef pussess lill-blu mbagħad issir lid-difensuri (ie bi tnejn ġewwa ċ-ċirku u tnejn barra).
      Dijagramma 2 - Progressjoni għal Pussess SSG b'kontroll mill-ajru

      2 Progressjoni (SSG)

      • 4vs4 logħba direzzjonali mat-tim wieħed (players 4) jaġixxi bħala żewġ wingers (Y1, Y2) u żewġ plejers fil-mira (Y3, Y4). Meta winger jew player fil-mira jirċievu pass, huma jtellgħu l-ballun u jarmi l-ballun għal player ieħor.
      • Score billi tgħaddi ġol-atturi end mira.
      • Parteċipanti għandhom jaħdmu biex jinħoloq spazju biex tirċievi passes u tirrevedi l-għażla tal passes possibbli.
      Dijagramma 3 - SSG

      VARJAZZJONIJIET:
        1. Irid ikollok touch wieħed li jgħaddi mit-tluq (ie Pass tal-ajru, ras, sieq jew sider).
        2. Żid id-daqs taċ-ċirku jew l-SSG biex jinkorporaw mogħdija / tarmi fit-tul tal-ħiliet.
        3. Fl-atturi taqsima tekniċi għandu jersaq lejn player ieħor intern, u imbotta off minnhom, imorru madwar minnhom biex jieħdu għajnejn tagħhom off inti biex jinħoloq spazju qabel ma jirċievi.
        4. Jeħtieġu li l-plejers jiċċirkulaw il-ballun fil-plejers tal-mira biex jirbħu punt.
        5. L-iskadenzi kollha (inklużi plejers ċentrali għandhom ikunu aerjali).

          NOTI U OSSERVAZZJONIJIET:
          Din hija taqbila realistika u tissimula ż-żamma tal-pussess minn tarmi f'logħba reali. Inkoraġġixxi lill-plejers ta 'barra biex ifittxu tarmi malajr biex jipprevjenu lill-plejers li jkunu mmarkati mill-bniedem fl-SSG.

          Rondo Soccer Drills

          4vs4 (+ 3) Game Tranżizzjoni

          L-eżerċizzju tranżitorju ta 'rondo użat biex jiżviluppa aspetti varji ta' logħob flimkien. Primarjament il-ħiliet tal-pussess bi transizzjoni biex jattakkaw u jiddefendu wkoll. L-eżerċizzju għandu jintuża fil-pożizzjoni biex jiżviluppa ...

          Hits 23-12-2015: 11211 Tranżizzjoni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Aqra iktar

          Nofs rotazzjonijiet Rondo

          Attività ta 'pussess iddisinjata biex tiżviluppa rotazzjonijiet u moviment intelliġenti tal-midfielders biex toħloq angoli ta' appoġġ meta jkunu fil-pussess.

          Hits 11-12-2015: 11226 Rotazzjonijiet pożizzjonali Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Aqra iktar

          5vs2 Rondo

          Żviluppa ħiliet ta 'pussess f'Rondo transizzjonali 5vs2. Il-ħiliet ta 'pussess u l-angoli ta' appoġġ huma mgħammra kif ukoll tranżizzjonijiet ta 'malajr bejn il-fażi ta' attakk u difiża tal-logħba.

          Hits 09-12-2015: 14623 Drills pussess Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Aqra iktar

          Twin Grid Rondo

          Attività ta 'pussess rapidu b'funzjonalità tal-pożizzjoni f'żewġ grilji ta' pussess żgħar. Soccer rondo eżerċizzju għall-iżvilupp play malajr.

          Hits 08-12-2015: 7595 Drills pussess Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Aqra iktar

          4-3-3 pożizzjonali Rondo

          Eżerċizzju posizzjonali ta 'rondo f'għamla ta' 433. Jista 'jiġi modifikat għal formazzjonijiet oħra. Il-pussess tal-kowċ speċifikament f'4-3-3 bi tranżizzjonijiet u jilgħab spazji stretti. Jista 'jintuża bħala ...

          Hits 18-01-2015: 23932 Pussess SSG tal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Aqra iktar

          Bayern Munich Pre-Game Warm Up

          Pussess ta 'attività ta' Warm-Up rondo li tinvolvi atturi 11. Tisħin tekniku speċifiku għal pożizzjoni dinamika biex iżżid ir-rata tal-qalb u tħejji għal taqbila. Għandu jsir wara tisħin dinamiku standard ...

          Hits 21-11-2014: 18984 Logħob Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Aqra iktar

          Sessjonijiet Relatati

          Kombinazzjoni ta 'Kontroll, Tidwir u JirċievuKombinazzjoni ta 'Kontroll, Tidwir u Jirċievu
          Drill Objettiv (i) drills tal-futbol u eżerċizzji tal-futbol u informazzjoni ta 'taħriġ għall-futbol ...
          2vs2 (+ 4) Wall Tgħaddi Pussess2vs2 (+ 4) Wall Tgħaddi Pussess
          L-eżerċizzju tal-pussess 4vsXNUMx biex jiżviluppa fehim tal-prinċipji ta 'pussess u appoġġ ...
          Pussess ma Jippenetraw Tgħaddi (6vs6)Pussess ma Jippenetraw Tgħaddi (6vs6)
          Possession and awareness attacking and build-up play activity. Circulation of possession and...
          Coaching Barra Difensuri fuq Forward Tgħaddi GħażlietCoaching Barra Difensuri fuq Forward Tgħaddi Għażliet
          Eżerċizzju funzjonali biex jinkariga r-rwol ta 'barra lura fil-fażi ta' attakk. Inkluż ...
          Aerial Drill Kontroll (Horse Shoes)Aerial Drill Kontroll (Horse Shoes)
          Technical warm-up that involves lofted passing to a partner and developing first touch and aerial...
          Tgħaddi negattiva u PussessTgħaddi negattiva u Pussess
          L-iżvilupp tal-logħob u l-ġenerazzjoni tal-ispazju bl-użu ta 'mogħdija negattiva meta tkun fil-fażi ta' attakk. ...
          Lazio Tgħaddi ma Moviment 1Lazio Tgħaddi ma Moviment 1
          Exercise to develop passing and movement and training passing technique unopposed...
          Tgħaddi Appoġġ 8vs8Tgħaddi Appoġġ 8vs8
          L-iżvilupp ta 'angoli ta' mogħdija u ta 'appoġġ f'format ta' logħba żgħira naħat. Parteċipanti jifhmu u huma ...