Organizzazzjoni

Dijagramma 1. Arranġament ta 'Set-Up

Set-Up

• Stabbiliti pitch żbilanċi kif muri fid-dijagramma. Tista 'tuża l-istess żona għall-komponenti kollha. Dan iħaffef il-fluss tas-sessjoni tiegħek.
• Id-daqs taż-żona se jiddependi fuq l-età / numri involuti. Biex tiżgura s-suċċess li għadda, agħmel l-erja kemmxejn fuq in-naħa l-kbira. L-isfida, tagħmilha iżgħar.

istruzzjonijiet

• Il-Parti 1 hija attività ta 'tisħin. Inkludi żieda fil-polz u meded dinamiċi. Teknikament, huwa bbażat madwar il-ħiliet li jgħaddu u jirċievu l-plejers. Hemm proporzjon ta 'ballun wieħed għal 1 plejers. Ix-xogħol MHUX OPPOŻIT. Kowċ tal-plejers biex: Għaddi għal saqajn b'piż u tempo korretti. Irċievi fuq sieq ta 'wara bil-ġisem miftuħ. Żid 3-1s, it-tielet raġel jiġri, manikini eċċ. Finish b '"2 minuta ta' 3 touch" bi proporzjon tal-ballun ta '1: 1.
• Il-Parti 2 tas-sessjoni żżid l-oppożizzjoni, iżda hija mgħobbija żżejjed favur it-tim li jipprova jżomm il-pussess. Fid-dijagramma tara 8v4. Id-difensuri 4 jinbidlu l-ħin kollu. Agħti lill-plejers ftit minuti biex jadattaw għall-oppożizzjoni, u mbagħad isaħħu x-xogħol magħmul fil-warm-up. Jistgħu t-tmien iżommu l-ballun għal SITT PASSI? Dan, f'sitwazzjoni ta 'logħba fl-ogħla livell, jgħinek tikkontrolla partita tal-futbol.
• Il-Parti 3 tas-sessjoni għandha n-numru parzjali u hija waħda direzzjonali, jiġifieri l-atturi issa għandhom żona mmirata biex tniżżel. Hemm żona f'kull tarf taż-żift, simili għal żona ta 'prova jew ta' illandjar. Issa għandhom żewġ metodi differenti ta 'skorja: Żomm il-pussess għal passes 6 meta ma tistax timxi' l quddiem. Pożizzjoni tar-riskju billi timxi lejn iż-żona ta 'punteġġ biex tiskatta' għan '(il-plejers għandhom jimxu lejn din iż-żona, aktar milli sempliċement laqtu raġel statiku fil-mira.
• Il-Parti 4 tas-sessjoni issa tidher li ġġib il-punti kollha ta 'taħriġ tas-siegħa ta' qabel f'sitwazzjoni relatata mal-kaċċa.

Scoring

• It-tim bl-aktar għanijiet wara perjodu stabbilit ta 'żmien huwa t-tim rebbieħ.