Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Tagħmir tas-Sajd
Ixtri Puma.com

Għaksa Tfekkik

Korriment Deskrizzjoni

A għaksa sprained, Magħrufa wkoll bħala sprain għaksa, għaksa mibrum, għaksa rolled, korriment għaksa or korriment ligament għaksa, Hija kundizzjoni medika komuni fejn wieħed jew aktar mill-ligamenti tal-għaksa titqatta jew parzjalment mqattgħin.

Inverżjoni (laterali) sprain għaksa

L-iktar tip komuni ta ’sprain ta’ l-għaksa jseħħ meta s-sieq tinqaleb wisq, li taffettwa n-naħa laterali tas-sieq. Meta jiġri dan it-tip ta 'sprain ta' l-għaksa, il-ligamenti ta 'barra, jew laterali, jiġġebbdu wisq. Il-ligament tabofibulari ta 'quddiem huwa wieħed mill-ligamenti l-iktar involuti f'dan it-tip ta' sprain. Bejn wieħed u ieħor 90% ta ’l-isprejs ta’ l-għaksa huma korrimenti ta ’l-inverżjoni.

Eversion (medjali) sprain għaksa

Tip inqas komuni ta 'sprain ta' l-għaksa huwa msejjaħ dannu għall-everżjoni, li jaffettwa n-naħa medjali tas-sieq. Meta dan iseħħ, il-ligament tal-medjali, jew tad-deltojde, jiġġebbed wisq.

Sprain għaksa għolja

Sprain għoli ta 'l-għaksa huwa korriment tal-ligamenti kbar fuq l-għaksa li jingħaqdu flimkien iż-żewġ għadamiet twal tar-riġel ta' isfel, imsejħa t-tibja u l-fibula. Sprejnijiet għoljin ta ’l-għaksa jseħħu ġeneralment minn tgħawwiġ 'il barra tas-sieq f'daqqa u qawwija, li ġeneralment iseħħ f'kuntatt u qtugħ ta' l-isports bħal futbol, ​​rugby, ice hockey, basketball, volleyball, lacrosse, baseball, track, frisbee aħħari, soccer, u tennis .

Sinjali u Sintomi

Li tkun taf is-sintomi li jistgħu jiġu esperjenzati bi sprain huwa importanti biex jiġi ddeterminat li l-korriment mhuwiex verament pawża fl-għadam. Meta sseħħ sprain, il-vini tad-demm għandhom inixxu fluwidu fit-tessut li jdawwar il-ġog. Ċelloli bojod tad-demm responsabbli għall-infjammazzjoni jemigraw lejn iż-żona, u l-żidiet fluss tad-demm ukoll. [4] Flimkien ma 'dan infjammazzjoni, nefħa mill-fluwidu u uġigħ hija esperjenza. Il-nervituri fil-qasam jsiru aktar sensittivi meta l-ħsara tkun soffruta, hekk uġigħ jinħass bħala throbbing u se jmorru għall-agħar jekk ikun hemm pressjoni mqiegħda fuq iż-żona. Sħana u ħmura huma wkoll meqjusa bħala fluss tad-demm tiżdied. Wkoll preżenti hija ħila naqas li jċaqalqu l-ġogi, u diffikultà bl-użu riġel affettwati.

Kawżi

Sprains jiġri meta s-sieq huwa rolled jew imdawwar lil hinn mozzjonijiet li huma kkunsidrati normali għall-għaksa. An sprain għaksa normalment iseħħ meta persuna artijiet milli jaqbeż jew running fuq wiċċ irregolari. Jekk l-għaksa huwa mqiegħed fis pożizzjoni anormali fl-istess ħin, overstretching ta 'l-ligamenti jistgħu jseħħu. Il-ligamenti tal-għaksa jżommu l-għadam għaksa u konġunta fil-pożizzjoni, u għalhekk jgħinu biex jistabbilizzaw il-għaksa. Huma jipproteġu l-għaksa minn movimenti-speċjalment anormali brim, tidwir, u rolling tas-sieq.[1]

Ir-riskju ta 'sprain għaksa huwa l-akbar matul attivitajiet li jinvolvu splussiv mozzjoni ġenb ma' ġenb, bħal tennis jew basketball. Għekiesi sprained tista 'sseħħ ukoll waqt attivitajiet normali ta' kuljum bħal per eżempju żieda off jitrażżnu jew żlieq fuq is-silġ. Jirritornaw lejn l-attività qabel il-ligamenti jkunu kompletament imfejqa jistgħu jikkawżaw minnhom biex fejqan f'pożizzjoni stirata, li jirriżulta fl-istabbiltà inqas fil-ġog għaksa. Dan jista 'jwassal għal kundizzjoni magħrufa bħala kronika Instabbiltà għaksa (CAI), u żieda fir-riskju ta' sprains għaksa.

Il-fatturi li ġejjin jista 'jikkontribwixxi għal riskju akbar ta' sprains għaksa:

  • Muskoli dgħajfa / tendini li jaqsmu l-għaksa, speċjalment il-muskoli tal-riġel t'isfel li jaqsmu l barra, jew l-aspett laterali tal-għaksa (ie peroneal jew muskoli fibular);
  • Ligamenti dgħajfa jew laxki li jingħaqdu flimkien l-għadam ta 'l-għaksa - dan jista' jkun ereditarji jew minħabba li jitfgħu piż żejjed ta ligamenti bħala riżultat ta 'sprains għaksa ripetittivi;
  • Flessibilità għaksa Poor;
  • Nuqqas ta 'warm-up u / jew tiġbid qabel l-attività;
  • Proprioception konġunta inadekwat (ie sens ta 'pożizzjoni konġunta);
  • Slow rispons muskolari neuron għal pożizzjoni off-balance;
  • Running fuq uċuħ irregolari;
  • Żraben bl-appoġġ għarqub inadegwata; u
  • Liebes żraben għolja tmejjel - minħabba l-pożizzjoni dgħajfa tas-ġog għaksa ma 'l-għarqub elevati, u bażi żgħir ta' appoġġ.

Trattament
Jekk l-għaksa ma jkunx minfuħin, hija biss jolqot li jimxu fuq u llimita mobilizzazzjoni, huwa ġeneralment rakkomandat li l-danneġġjata jilbsu boot mixi ortopedika għal ġimgħatejn u tkun fuq crutches għall-ewwel ġimgħa mill-inqas. Silġ hija spiss użata biex jitnaqqsu nefħa f'ċikli ta 'minuti 20-30 fuq u minuti 20-30 off. Icing għaksa twil wisq jista 'jikkawża korrimenti kiesaħ, indikat jekk l-erja dawriet abjad. [6]

Prevenzjoni

Taħriġ newromuskolari regolari li huwa ddisinjat biex itejjeb il-proprijoċezzjoni, il-bilanċ, ix-xejriet tal-moviment xierqa u s-saħħa tal-muskoli.

Referenzi
  1. ^ Għaksa sprained - Akkademja Amerikana ta 'Kirurgi ortopedika, Miġjub fuq 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[Sprains għaksa:. Mid-dijanjosi sal-ġestjoni tal-fehma physiatric]" (bil-Portugiż). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Għaksa sprained". American Academy of Kirurgi ortopedika. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Miġjub 2 Novembru 2011.
  4. ^ Għaksa Sprains Sintomi - eMedicineHealth.com, Miġjub fuq 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb E, Koller MT, STEURER J, ter Riet G (Frar 2003). "Eżattezza ta 'regoli għaksa Ottawa li jeskludu fratturi tal-għaksa u nofs l-marda: reviżjoni sistematika". BMJ 326 (7386): 417. doi:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Istil u l-dar rimedji, MayoClinic.com. Miġjub 3 Mejju 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Korrimenti għaksa akuti, Parti 2: Trattament ta 'mhux ikkomplikati laterali għaksa Sprains. Consultant. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Korrimenti għaksa akuti, Parti 1: Evalwazzjoni Uffiċċju u Ġestjoni. Konsultazzjoni. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Sprained għaksa Ħarsa ġenerali - Webmd.com, Miġjub fuq 2010-01-22.
  9. ^ Ħaruf SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (Frar 2009). "Mekkanika appoġġi għall akuta, sprain għaksa severa: a prammatika, multiċentriku, randomised prova kkontrollata". Lancet 373 (9663): 575-81. doi:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, et al. (2010). "Effett ta 'riabilitazzjoni mgħaġġla fuq il-funzjoni wara sprain għaksa: prova kkontrollata randomised". BMJ 340: C1964. doi:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Għaksa Sprains: Fejqan u Prevenzjoni Korriment - Familja doctor.org, Miġjub fuq 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL, bjankeriji SW, de la Motte SJ, Ross SE (Novembru / Diċembru 2009). "Differenzi konċentriċi saħħa evertor u l-instabbiltà għaksa funzjonali: Meta-analiżi". Il-Ġurnal ta 'Taħriġ atletiċi 44 (6): 653-662. doi:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Għaksa sprained: Trattament u Drogi - Mayo clinic.com, Miġjub fuq 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (Diċembru 2008). "Reviżjoni: ħafna adulti xorta jkollhom uġigħ u instabbiltà soġġettiva fil-sena 1 wara sprain għaksa akuta laterali". Ibbażat Evid Med 13 (6): 187. doi:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (April 2010). "Kif biex jipprevjenu sprains għaksa milli jiġri ... darb'oħra". Reviżjoni tal-Konsumatur muskolu-skeltrali. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "sprains għaksa - A kunċett ġdid fit-trattament"]- HardlyWorkingatHome.com