Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Tagħmir tas-Sajd
Ixtri Puma.com

Soccer Workout

Soccer Workout

Rekwiżiti workout Soccer għal eżerċizzji fitness u ħiliet huma s-sinsla ta 'kull plejer tal-futbol (żgħażagħ għal professjonali). Sempliċiment, mingħajr livelli ta 'saħħa tajba, kondizzjonar tal-futbol se jwettaq il-prestazzjoni tiegħek fuq il-post. A fitness tajba u rutina workout tal-futbol se jtejbu l-prestazzjonijiet tiegħek u wkoll tipproteġik minn korrimenti.

Soccer Fitness taħriġ huwa wkoll kruċjali jekk inti tixtieq li tiżviluppa bħala plejer tal-futbol. Dawk l-atturi biss li huma fil-forma fiżika tajba jistgħu jistennew li jaħdmu aħjar. L-ikkundizzjonar ta 'ġismek huwa essenzjali għal-logħob ta' livell għoli. Hemm żewġ modi kif l-idoneità titkejjel fil-futbol; erobiku u anerobiku. Dan il-workout tal-futbol magħmul minn qabel huwa kbir għaż-żewġ plejers taż-żgħażagħ biex professjonali.
Jekk trid issir plejer tal-futbol aktar mgħaġġel, aktar b'saħħtu u aktar adattat nirrakkomandawk li tiċċekkja l-Manwal tat-taħriġ Personali tal-Futbol u tal-Ħiliet. Dan huwa ktieb kontrains l-fitness personali u l-eżerċizzji ta 'taħriġ tal-ħiliet li għandek bżonn biex issir attur ta' l-ogħla livell. Dan jinkludi illustrazzjonijiet, eżempji u pariri dwar kif taħdem fuq il-kapaċità tiegħek u l-ħila għar-riżultati massimi. Fiha workouts 72 soccer uniku (workouts fitness soccer u workouts soccer skill. Disponibbli fil-e-book u l-format ktieb regolari.

Jekk inti serji bil-karriera tal-futbol tiegħek jew għandhom ambizzjonijiet jilagħbu professjonali jew sempliċiment itejbu tiegħek jilagħbu din taħriġ workout gwida huwa għandu. Ikklikkja hawn biex issir taf aktar.


Bħala plejer tal-futbol ser ikollok bżonn ta 'taħlita ta' fitness tal-futbol erobiku u anerobiku. Dan jinkludi kemm fil-livell tal-futbol taż-żgħażagħ kif ukoll fil-livell tal-pro. Pożizzjonijiet differenti jeħtieġu profili tal-fitness tal-futbol differenti. uħud mill-pożizzjonijiet se jeħtieġu livelli ogħla ta 'anerobiċi filwaqt li oħrajn se jkollhom bżonn ta' kapaċità erobika.

Jekk inti midfielder inti suppost biex ikopru lott ta kamp matul il-partita futbol regolari. Ikollok bżonn għalhekk magna aerobika tajba. Quddiem u Strikers se jeħtieġu li Sprint malajr u se jeħtieġu fitness għalhekk aktar anerobika.

Qawwa tal-muskoli tiegħek u fortitude mhux biss se jiddependi fuq it-taħriġ tiegħek fitness soccer. Nutrizzjoni soccer Proper huwa wkoll importanti ħafna jekk inti tixtieq li twettaq massimu. L-esperjenza tiegħi hija li forma fitness tajba ifisser direttament rendiment aħjar.

"I spiss nikseb talbiet għal programmi ta 'taħriġ għall-atturi individwali, jew sempliċiment plejers li jixtiequ li tpoġġi aktar ħin fil-programmi tagħhom ta' taħriġ stess biex isiru professjonisti, ferrovija għall-kulleġġ jew università, jagħmlu timijiet ODP (fl-Istati Uniti), eċċ Din il-gwida ġie miktub bil-għan li tagħti l-attur l-parir espert ta trainer fitness personali, mingħajr l-trainer. Din mhix teorija ktieb, fih drills u l-attivitajiet reali! "

Artikli relatati
Aerobic Fitness Eżerċizzji

Soccer Fitness Eżerċizzji

Drills Fitness anerobiċi
Taħlitiet b'aġilità tal-futbol
Soccer Workout għall Fitness u Skill

Professjonali Soccer Coaching

Provi tal-futbol u tryouts