Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
log in
reġistru


Tagħmir tas-Sajd
Ixtri Puma.com

Soccer Saħħan-ups

A tisħin tal-futbol għandu għanijiet importanti 3. Tnaqqis tar-riskju ta 'ħsara. Żieda fl-aġilità, l-enerġija u l-prestazzjoni. Preparazzjoni mentali u attenzjoni. Żieda fil-korp ċentrali u fit-temperatura speċifika tal-muskoli biex tippermetti l-għanijiet 3. Fil-warm-ups moderni tal-futbol hemm taħlita ta 'ftit eżerċizzji aerobiċi, SAQ, eżerċizzji ta' ħiliet u tiġbid statiku. Agħżel link għal informazzjoni relatata ma ' Soccer Warm-Up Teorija.

Subkategoprija

Pre-Game Warm Up

Drills warm-up u eżerċizzji użati qabel logħba li jkopru t-tliet aspetti ewlenin li għandhom jiġu issemmiet sabiex jinkiseb prontezza massimu fiżjoloġika; Ċirkolazzjoni - Picking up r-Rata metaboliċi, Muskolatura - Wiesa, Koordinazzjoni - Workout tekniku speċifiku.

Count Artikolu:
22
Warm Up Drills

Drills warm-up huma metodi aktar regimented li jippermettu players biex tisħon. Dawn jista 'jsir bi jew mingħajr futbol. Il-maġġoranza ta 'timijiet iwettqu warm-up drills qabel l-logħob tal-futbol bħala parti mill-timijiet full warm-up rutina.

Count Artikolu:
11
Logħob Warm Up

Logħob warm-up huma mod faċli biex jippermetti lill-atturi biex tisħon up b'mod dinamiku u speċifiċi għas. Dawn jistgħu jiġu inkorporati fil-rutini pre-logħba biex jippermettu players biex iwettqu l-attivitajiet speċifiċi li se jagħmlu fil-logħba tal-futbol.

Count Artikolu:
11
Prattika Saħħan ups

Din it-taqsima tagħti dettalji prattiċi ups sħun li huma ż-żewġ logħob naħat żgħar u drills. Drills u eżerċizzji warm-up użati qabel l-prattiki għandhom ikopru tliet aspetti ewlenin li għandhom jiġu issemmiet sabiex jinkiseb prontezza massimu fiżjoloġika; Ċirkolazzjoni - Picking up r-Rata metaboliċi, Muskolatura - Wiesa, Koordinazzjoni - Workout tekniku speċifiku.

Count Artikolu:
6
Drills warmup

Drills warm-up huma metodi aktar regimented li jippermettu players biex tisħon. Dawn jista 'jsir bi jew mingħajr futbol. Il-maġġoranza ta 'timijiet iwettqu warm-up drills qabel l-prattiki kollha tal-futbol bħala parti mill-timijiet full warm-up rutina.

Count Artikolu:
6