Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
log in
reġistru


Tagħmir tas-Sajd
Ixtri Puma.com

Niddefendu Soccer Drills

Id-difiża tal-futbol tintuża mill-aqwa timijiet tal-futbol illum kibru dejjem aktar kumplessi. Hawn taħt hawn xi punti ta 'taħriġ ġenerali relatati mad-difiża:

Tiddefendi Punti Coaching (1vs1)

  • Ixgħel Fuq, Ikkonċentra (Attitudni). Niddefendu hija attitudni? Hekk kif pussess tintilef trid tkun mentalment jaqilbu fuq u ppreparati biex jiddefendu fil-futbol. Inti trid tkun kapaċi li jaqra s-sitwazzjoni, l-attur fil-pussess u jattakkaw l-oħra u l-attività plejer tal-futbol difensiv li. Aħna l-aktar vulnerabbli tagħna meta l-ballun ikun mitluf minħabba players ġew imfassla barra mill-pożizzjoni.
  • Ewwel Rwol. Ir-rwol ewwel difensuri li jikkalmaw l-attakk, mhux neċessarjament jirbaħ il-ballun. Huma għandhom jipprevjenu l-ballun li lagħbu l quddiem. Din il-pressjoni se jikkawża ras it-trasportatur ballun li jistabbilixxi tirrendih tinkwieta dwar kontroll tal-ballun u hekk hu ma jkunx jista 'tfittex għażliet li tgħaddi.
  • Rwoli sekondarji. Il-plejer (i) mhux eqreb lejn il-ballun jsibu rwieħhom f'pożizzjoni li jinterċettaw l-għażliet kollha qosra jew mixtieqa għaddieni (dawn jipprovdu kopertura).
  • Pressjoni immedjat fuq il-Ball. Bniedem eqreb lejn il-ballun għandha tapplika pressjoni fuq il-ballun billi jiċċaqilqu fis-pożizzjoni li jiddefendu fi btieħi 2-3 ta opponenti tagħhom. Player eqreb il-ballun huwa "l-Difensur 1st".
  • Angolu ta 'Approċċ. In tordna li jadotta l-pożizzjoni ta 'sfida korretta id-difensur għandu jagħmel tajjeb għall-bażi filwaqt li l-ballun ikun jivvjaġġaw (l-ivvjaġġar bħala l-ballun qed jivjaġġa) u nġibu fis-linja bejn il-ballun u ż-żona għan jew fil-mira. Ix-xogħol difensur huwa li jitnaqqsu l-tgħaddi angoli u l-ispazju għall-bniedem fuq il-ballun biex tilgħab fi u jagħmlu l-miri li tgħaddi prevedibbli.
  • Veloċità ta 'Approċċ. Il difensur għandu approċċ avversarju tiegħu malajr kemm jista waqt il-ballun qed jivjaġġa sabiex tpatti art. Huwa importanti, madankollu, għall-konvenut li naqas approċċ tiegħu sa meta l-ballun ikun laħaq l-avversarju. Jekk hu jkompli fil-veloċità meta l-opponent għandu l-ballun taħt kontroll hu se jsibuha diffiċli jbiddel id-direzzjoni, hekk l-attakkant se tkun tista 'tħabbat lilu bil trick jew moviment ġenb f'daqqa. L-approċċ mill-difensur għandu jkun naqas, u pożizzjoni bilanċjata għandha tiġi adottata, eżatt qabel il-ballun tinġieb taħt kontroll. Quick isfel għeluq tista 'seħħ żbalji tekniċi u tattiku billi tagħmel avversarji jwettqu aktar malajr milli huma kapaċi. Kun żgur li hu ma taħbit lilek fuq l-ewwel touch, għalhekk ma jagħlqu wisq qrib jew wisq malajr jew hu se nick dan passat inti. Ikunu konxji ta 'tagħti u jmur ma' appoġġ players.
  • Għeluq Down l-aħħar ftit tarzni. Għeluq l-aħħar ftit tarznari billi jonqos u tieħu passi żgħar. Jekk il-konvenut huwa 05:55 tarzni bogħod mill-attakkant meta l-ballun ikun jinġiebu taħt kontroll, il-kompitu tiegħu huwa li jagħlqu l-aħħar 3-4 tarzni.
  • Side fuq Approċċ. Side dwar l-approċċ u l-pulzier fil, jiffaċċjaw l-istess mod. Ftit crouching, il-konvenut għandu jadotta ġenb fuq il-pożizzjoni u l-tarf bil-mod lejn l-attakkant. Gwadan l-inizjattiva billi feint ħbula jew feinting hekk l-attakkant jistenna isfel u l-ballun u tipprova tiddefendi lilha.
  • Force lilu Way One. Iġġiegħlu mod wieħed fuq sieq tiegħek aħjar, fis players, tistabbilixxi l-linja jew madwar l-qasam. Jagħmlu play prevedibbli. Uri fejn inti tixtieq li lilu tmur u jagħmel lilu jmorru billi jkollna s'hemm kmieni.
  • Għeluq Down. Get fil-pożizzjoni bi spazju bejn il-koxox tiegħek, għonqna u jibqgħu isfel u tirreżisti t-tqegħid ewwel sieq quddiem. Huwa hu wisq stretta wisq malajr jew laxka wisq tant li l-attakkant jistgħu faċilment jikkontrollaw il-ballun?
  • Jockey lilu. L-idea ta 'manuvrar hija li jittardja jew ikissru l-attakk mill-prevenzjoni tal-attur fuq il-ballun minn playing quddiem (jew xi kultant ġenb) billi jżommu quddiem minnu jew billi jkollna ġisem tiegħek bejn l-attakkant u l-għan. Il difensur jappoġġja off ftit u tistenna l-attakkant li jimpenja ruħu, iż-żamma għajnejn tagħhom ffukati b'mod sod fuq il-moviment tal-ballun u mhux l-attur. Il difensur trid tikseb baxx, ftit nofs daru u jibqgħu bilanċjat fuq saqajk tagħhom ma 'piż tal-ġisem tagħhom imqassam indaqs bejn iż-żewġ saqajn sabiex ikunu jistgħu tarf qrib il-ballun, għandek l-għażla ta' indirizzar jew springning off jekk meħtieġ. Żomm avversarju tiegħek b'mod indipendenti sabiex inti distanza tajba biex tindirizza jekk possibbli. Inti ma għandekx bżonn li jindirizzaw il-ħaġa importanti hija li dawn jiġu evitati playing quddiem. M'għandekx tagħmel faċli għall-attakkant mill għadis fi jew li jiċċaqilqu malajr wisq jew wisq qrib, ikunu pazjent u jsegwu l-attakkant li hija fuq quddiem tal inti.
  • Be Pazjent, ma stab (You dont għandhom jirbħu l-ballun!). Ħin, f'dawn is-sitwazzjonijiet, il-ħin dejjem jiffavorixxi l-difensur. Jekk l-attakkant għandu kontroll tal-ballun, it-tentazzjoni li jippruvaw jirbħu l-ballun irid tkun missielta mill-difensur. Ftakar, fools għaġla fl, normalment jaqgħu fuq, u tippreżenta l-oppożizzjoni b'vantaġġ numerika.
    Prodott finali. Jinterċettaw u joħolqu, jħassru u tirkupra, fihom u stick u ttrattati.
  • Nistgħu jinterċettaw? Jinterċettaw u joħolqu, jħassru u tirkupra, fihom u stick u ttrattati.
    Clearances trid int tkun l-ewwel billi jissodisfaw il-ballun kmieni kemm jista 'jkun b'determinazzjoni. Fittex għall-għoli, id-distanza jew wisa '. Għoli jiffavorixxi l-difiża u jixtri ħin.
  • Irkupru runs ma 'lottijiet ta' attitudni pożittiva. Difensuri jirkupraw għandhom jifhmu linji tagħhom ta 'rkupru. Il run għandha tkun linja diretta lejn l-għan tagħhom stess. Meta l-ballun ikun tqiegħed fis żoni kbar l-aktar 'lura sħiħ wiesgħa mill-ballun għandu immexxi skond il-post dahar, ferm posta għandhom run nofs il-mira, nofs l-għan għandu jimmarka ħdejn il-kariga, ħdejn post għandhom imorru għall-ballun. Ladarba ġenb għan-għażliet huma nista 'tirbaħ il-ballun, nista jkopru player sfida, nista jimmarkaw xi ħadd jew xi nista jimmarkaw ispazju.








Ftakar biex jindirizzaw jekk inti tista 'tirbaħ imma ma jaqbżu fl

Niddefendu Soccer Drills

  • Pożizzjoni mqassma, alternanti quddiem u sieq lura, wisa ispalla saqajn apparti, saqajn bent, bent korp, fuq saqajk tiegħek (ma jsibux fissa saqajħ).
  • Finti u daqqiet imma ma jimpenjaw sakemm ball-trasportatur jagħmel żball.
  • Jikkonċentraw fuq player, mhux l-ballun, tħares lejn ġenbejn trasportatur ball ta, mhux saqajh jew korp ta 'fuq.
  • Mal-viżjoni periferali, ara l-ispazju bejn il-ballun u ballun trasportatur. Jekk il-ballun gets bogħod mill-saqajn
  • Iċħad l-isparatura
  • Iċħad penetrazzjoni billi jċaħħdu "permezz" spazji li trasportatur ballun jixtieq li jippenetraw.
  • Distanza qrib bejn l-awto u trasportatur ball. Get qrib biżżejjed biex seħħ trasportatur ballun biex tbiddel kors ta 'attakk u għall-seħħ kap tiegħu stabbiliti biex jikkonċentraw fuq mhux jitilfu pussess tal-ballun.
  • Agħżel angolu ta 'approċċ biex jiggwidaw trasportatur ballun barra mill-ispazju perikolużi.
  • Jimblokka kwalunkwe attentat sparatura.
  • Win pussess permezz tat-tisħiħ bejn trasportatur ballun u ballun jekk ballun gets bogħod minn saqajh.
  • Tittratta wkoll jekk it-trasportatur ballun tippermetti ballun li jkun bejn saqajn tiegħu stess. Tindirizza għandhom ikunu impenjati bis-sħiħ permezz taċ-ċentru tal-pożizzjoni trasportatur ball ta.
  • Technique Individwali Niddefendu
    • Player eqreb il-ballun huwa "l-Difensur 1st"
    • Ir-rwol ewwel difensuri li jikkalmaw l-attakk, mhux neċessarjament jirbaħ il-ballun. Huma għandhom jipprevjenu l-ballun li lagħbu l quddiem.
    • Din il-pressjoni se jikkawża ras it-trasportatur ballun li jistabbilixxi tirrendih tinkwieta dwar kontroll tal-ballun u hekk hu ma jkunx jista 'tfittex għażliet li tgħaddi.
    • Il-plejer (i) mhux eqreb lejn il-ballun jsibu rwieħhom f'pożizzjoni li jinterċettaw l-għażliet kollha li tgħaddi qosra jew mixtieqa; (Huma jipprovdu kopertura)
    • Ħalli l-għażliet li tgħaddi miftuħa aktar diffiċli u itwal sakemm ikun hemm pressjoni tajba u kopertura fuq it-trasportatur ballun u l-għażliet tiegħu li tgħaddi eqreb.
    • L-ewwel difensur m'għandux straight run fil-trasportatur ballun, iżda trid tiġi fit f'angolu li tisforza il-trasportatur ballun li jgħaddu lura jew għal attakk lejn difensuri jkopru tagħna jew lejn touchline. Dan jagħmel attakk l-opponenti prevedibbli u faċli biex jinqara billi jkopru difensuri avversarji.
    • Ladarba contained, mdewma, il-konvenut jista aktar qrib issa b'kopertura li jikkontesta għall-ballun.
    • Jekk il-konvenut jista seħħ l-attakkant li jmorru lura, il-konvenut għandu tipprova li żżomm pressjoni qrib biex iżommu l-attakkant mill ftuħ ta 'l-ispazju.
    • Il-difiża ta 'appoġġ għandhom jużaw din l-opportunità biex timbotta' l quddiem kif ukoll, kompressjoni l-attakk bogħod mill-mira hija stess. Jekk il-fuq il-pressjoni ballun ma jkunx hemm, allura l-difiża ta 'appoġġ tagħmel sew biex ma jikkompressa bħala l-attakkant se jkollhom żmien u spazju biex isibu u jieħdu vantaġġ mill-tikkek dgħajfa difensivi.
    Il difensur 1st, fl-applikazzjoni tal-pressjoni għall-jattakkaw ball-handler, għandhom:
    Dewmien
    • Id-difensuri 2nd, (dawk jmiss eqreb lejn il-ballun), huma dawk li huma l-immarkar up li tagħlaq l-għażliet li tgħaddi. Għandhom ikopru l-ispazju wara sieħbu tagħhom min hu pressiona-ballun; u jekk in-numri huma up minn difensur żejda tista 'tiddeċiedi li doppja riskju għaqda-trasportatur ballun biex tirbaħ il-ballun.
    • Il difensur 3rd jipprovdi Bilanċ - il 3rd u d-difensuri oħra ikopru spazji fond u jattakkaw li jistgħu jintużaw mill-opponent li jaqilbu punt ta 'attakk tagħhom, per eżempju, bil-logħob għall-ġwienaħ oppost.

    Sessjonijiet Relatati

    Compact NiddefenduCompact Niddefendu
    It-tim ta 'kowċ kif jikkumpatti l-għalqa u jipprevjeni opportunitajiet biex jippenetra Naqqas l-ispazju ...
    Back 4 taż-żona PożizzjonamentBack 4 taż-żona Pożizzjonament
    Coach kif ċċaqlaq il-blokka difensiva u kif tikkumpatta l-kamp. Coach jiddefendi fond u qed ...
    Deep Niddefendu li kontrattakkiDeep Niddefendu li kontrattakki
    Fehim tal-kowċ meta tiġġieled kontra attakk fuq logħba żgħira fuq skala żgħira. Coach kif tiġġieled kontra ...
    Coach difensuri ċentrali biex jittrattaw SlalebCoach difensuri ċentrali biex jittrattaw Slaleb
    Id-difiża tal-prijoritajiet u r-rwoli għad-difensuri ċentrali fit-trattament ta 'blalen moqdija. Coach kif ...
    Tibni mill-BackTibni mill-Back
    Ir-rwol tal-plejers meta jilagħbu lura. Ir-rwol tal-plejers tan-nofs meta d-difensur ċentrali jinsab fi ...
    Irkupru Runs minn SSG NofsIrkupru Runs minn SSG Nofs
    Id-difiża ta 'l-irkupru tirbaħ fuq il-logħba ta' naħat żgħir b'erja sezzjonata biex tiddetermina runs ċari ta '
    Prinċipji Niddefendu ta 'playPrinċipji Niddefendu ta 'play
    Tutorja li tagħti dettalji dwar il-kunċetti integrali wara li tiddefendi u toħloq modi biex tevita lill-avversarji ...
    Coach Niddefendu Play DirectCoach Niddefendu Play Direct
    Id-difiża tad-direzzjoni tilgħab f'Fażi ta 'Play, l-atturi tal-kowċing fuq diversi xenarji ta' meta ...
    Niddefendu SlalebNiddefendu Slaleb
    Tiddefendi s-sessjoni ta 'inkroċjat li prinċipalment qed tiżviluppa l-pożizzjonijiet 4,5 (Center Back) u kif tittratta ...
    Prevenzjoni Forward Play (11vs11)Prevenzjoni Forward Play (11vs11)
    Żvilupp ta 'abilità ta' tim biex jipprevjeni l-logħob bil-quddiem. Żviluppa tim sħiħ li tiddefendi t-teknika u wkoll ...