Kowċ Difensuri Ċentrali fit-Tielet Finali

Tip: funzjonali

età: 14

Fażi tal-Logħob: Niddefendu

Intensità (ammont ta 'xogħol): Baxxa

dettalji: Kategorija Ġenitur: Taħriġ funzjonali; kategorija: Tiddefendi Drills Funzjonali

sessjoni
PDF

sessjoni

Sessjoni: DO.007

Età: 12-Adlt	Intensità: Baxxa
Ħin: 20 mins	Pożizzjonijiet: 4,5
Parteċipanti: 13	Żona: Qasam 1/4

Għanijiet ta 'Eżerċizzju

Li tħarreġ lid-difensuri ċentrali dwar ir-responsabbiltajiet difensivi tagħhom.
Żviluppa l-abbiltà tagħhom li jaħdmu bħala par li jiddefendi.

Organizzazzjoni

Dijagramma 1. Arranġament ta 'Set-Up

Set-Up

Immarka madwar 1/4 ta 'pitch ta' daqs sħiħ (30x25 yrds). Immarka żona tal-plejer tal-appoġġ fejn tibda l-appoġġ (alimentatriċi).
2 attakkanti (+ Feeder) (Isfar)
2 difensuri ċentrali (Aħmar)
2 plejers ta 'appoġġ (Oranġjo)

istruzzjonijiet

Ġeneralment hemm pożizzjoni waħda tal-bidu għal dan it-trapan bil-plejer fuq wara taż-żona jilgħab il-ballun u mbagħad jingħaqad mal-logħob għat-tim li jattakka.

Scoring

2 timijiet jikkompetu u jippruvaw jiskorjaw.
It-tim attakkant jiskorja billi skorja fuq il-mira.
It-tim difensur jiskorja billi jinterċetta l-ballun u jilgħabha lil wieħed mill-plejers alimentatriċi.

Punti ta 'Kowċing

Ixgħel meta tiddefendi!
Komunikazzjoni bejn iż-żewġ dahar taċ-ċentru.
Żviluppa ħila u kontroll ta 'plejers li jwaqqgħu.
Ibqa 'għan-naħa tal-mira imma lest biex jinteressa u jinterċetta.
L-eqreb logħba għall-ballun għandha tagħmel pressjoni (Immedjata).
Ċaħad il-forwards li jduru u jħabbtu wiċċhom mal-mira fejn possibbli.
Huwa possibbli li tgħaddi u tinterċetta pass milqut ħażin 'il quddiem?
Iddiskuti l-kunċett tat-Trijanglu Difensiv, passi u pressjonijiet ta 'difensur wieħed; wieħed jinżel biex jipprovdi kopertura u bilanċ. Immarkar tal-plejer tagħhom u ½ ta 'sħabhom.
Agħlaq malajr, hekk kif il-ballun miexi.
Il-pożizzjoni tal-ġisem tad-difensur għandha tkun ġenb fuqha, ċentru ta 'gravità baxx (irkopptejn mgħawweġ) u fuq l-ispalla ta' ġewwa tal-quddiem.
Iddiskuti salib bikri possibbli (viċin il-post jew il-bogħod?).
Wasal malajr, Wasal bil-mod. Tgħaddix ġo fih!
Kun pazjent, waqt l-isfida (jekk hemm).
Waqqa 'fuq l-antiċipazzjoni ta' ballun pass.
Żid il-linja fuq passes negattivi.
Blalen li jgħaddu jiddeċiedu jekk jidħlux għall-offside, iżommu jew track and drop.
Permezz ta 'blalen jistgħu jiġu interċettati u ttrattati mill-GK (li jaġixxi bħala knis)?

Dijagramma 2. Xenarji CB possibbli (Ballun twil)

Dijagramma 3. Xenarji CB possibbli (Pass Negattiv)

Dijagramma 4. Xenarji CB possibbli (Kopertura / Bilanċ)

Dijagramma 5. Xenarji CB possibbli (Permezz ta 'Blalen)

Progressjonijiet

Żid plejers A4 u A5 (difiżi minn D3 u D4). Dawn il-plejers ma jistgħux imorru fiż-żona tal-logħob regolari u huma ristretti għaż-żona tal-logħob tagħhom. A3 issa jsir plejer fil-mira pur u ma jħallix il-linja fejn isostnu l-logħob (jew jista 'jidħol fil-logħob kif muri hawn taħt u jilgħab fiż-żona griża wkoll). Id-difensuri jiskorjaw billi jgħaddu fil-plejer fil-mira. L-offside japplika. (Dijagramma 7).

Dijagramma 7. Progressjoni

Varjazzjonijiet

Ħalli lill-plejer fil-mira (appoġġ) jilgħab biss fuq il-linja u ma jidħolx fil-logħob biex jagħti numri għall-attakkanti.
Żid it-tul taż-żona tal-logħob biex tħeġġeġ permezz tal-blalen.