Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Tagħmir tas-Sajd
Ixtri Puma.com

Liverpool Intestatura / Volley warmup

sessjoni

Sessjoni: WU.018

Età: 12-Adlt Intensità: Baxxa
Ħin: 5-10 mins Pożizzjonijiet: KOLLHA
Parteċipanti: 8 + soccer taħriġ eżerċizzji qasam Żona: 44x30 yrds

Eżerċizzju Għanijiet

  1. Increase Core Temperatura.
  2. Team tax-xogħol u Appoġġ (Pussess).
  3. Itejbu l-intestatura u volleying teknika.

Sessjonijiet Relatati

Overlap / 1-2 Warm-Up (l-Italja)Overlap / 1-2 Warm-Up (l-Italja)
Ipprepara l-plejers għal logħba billi żżid it-temperatura tal-ġisem tal-qalba f'logħba żgħira li ...
Kors tas-Crossover SAQKors tas-Crossover SAQ
SaQ soccer drill li tiżviluppa b'aġilità fil-futbol. Żviluppa l-ħin tar-reazzjoni, il-ħiliet tal-muturi għall-bilanċ
Attivazzjoni / Ċirkwit ta 'RkupruAttivazzjoni / Ċirkwit ta 'Rkupru
Ċirkwit ta 'Rkupru li jista' jintuża bħala parti minn sessjoni ta 'riġenerazzjoni. Attivitajiet li jippromwovu ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Stimazzjoni b'ħafna aspetti li tgħaqqad strapazz dinamiku, proprioception u eżerċizzji ta 'forza ta' duel ...
Attivazzjoni (Mini)Attivazzjoni (Mini)
Eżerċizzju ta 'tisħin u attivazzjoni bl-użu ta' tagħmir bażiku għal pre-prattika jew pre-logħba. Primarjament ...
Passing ta 'Appoġġ NofsPassing ta 'Appoġġ Nofs
Dan l-eżerċizzju li jgħaddi u l-kampjonat jinvolvi l-iżvilupp ta 'logħob mill-unità ta' difiża permezz ta '...
Dynamic Soccer Warm UpDynamic Soccer Warm Up
Tisħin b'eżerċizzji dinamiċi li għandhom jintużaw qabel it-taħriġ jew il-logħob. Żieda tal-ġisem intern ...
Logħba Out l Back bid-dahar Full newtraliLogħba Out l Back bid-dahar Full newtrali
Nagħmlu l-eżerċizzju lura b'diffikultà progressiva. Attività ta 'livell bażiku biex tibni ...
Logħba Out l Back mal Transizzjoni SSGLogħba Out l Back mal Transizzjoni SSG
Żviluppa l-Ġirja Lura f'żoni bi transizzjoni mibnija fl-eżerċizzju. Il-forma tal-coach u ...
4vs4 (+ 3) Game Tranżizzjoni4vs4 (+ 3) Game Tranżizzjoni
L-eżerċizzju tranżitorju ta 'rondo użat biex jiżviluppa aspetti varji ta' logħob flimkien. Primarjament pussess ...