Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Tagħmir tas-Sajd
Ixtri Puma.com

Liverpool Tarmi / Qabda Warm Up

sessjoni

Sessjoni: WU.008

Età: 9-Adlt Intensità: Baxxa
Ħin: 10 mins Pożizzjonijiet: KOLLHA
Parteċipanti: 9 + soccer taħriġ eżerċizzji qasam Żona: 25x25yrds

Eżerċizzju Għanijiet

  1. Ipprepara players billi tiżdied temperatura ċentrali tal-ġisem.
  2. Attiva warm up meded biex jippreparaw muskoli għall-attività.
  3. Team tax-xogħol u Appoġġ (Pussess).

Sessjonijiet Relatati

Warm-Up TeorijaWarm-Up Teorija
Il-warm-up iseħħ qabel it-taħriġ jew logħba u t-tkessiħ (tisħin) minnufih ...
Overlap / 1-2 Warm-Up (l-Italja)Overlap / 1-2 Warm-Up (l-Italja)
Ipprepara l-plejers għal logħba billi żżid it-temperatura tal-ġisem tal-qalba f'logħba żgħira li ...
Dynamic Soccer Warm UpDynamic Soccer Warm Up
Tisħin b'eżerċizzji dinamiċi li għandhom jintużaw qabel it-taħriġ jew il-logħob. Żieda tal-ġisem intern ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Stimazzjoni b'ħafna aspetti li tgħaqqad strapazz dinamiku, proprioception u eżerċizzji ta 'forza ta' duel ...
Attivazzjoni / Ċirkwit ta 'RkupruAttivazzjoni / Ċirkwit ta 'Rkupru
Ċirkwit ta 'Rkupru li jista' jintuża bħala parti minn sessjoni ta 'riġenerazzjoni. Attivitajiet li jippromwovu ...
Kors tas-Crossover SAQKors tas-Crossover SAQ
SaQ soccer drill li tiżviluppa b'aġilità fil-futbol. Żviluppa l-ħin tar-reazzjoni, il-ħiliet tal-muturi għall-bilanċ
Attivazzjoni (Mini)Attivazzjoni (Mini)
Eżerċizzju ta 'tisħin u attivazzjoni bl-użu ta' tagħmir bażiku għal pre-prattika jew pre-logħba. Primarjament ...
Passing ta 'Appoġġ NofsPassing ta 'Appoġġ Nofs
Dan l-eżerċizzju li jgħaddi u l-kampjonat jinvolvi l-iżvilupp ta 'logħob mill-unità ta' difiża permezz ta '...
Logħba Out l Back bid-dahar Full newtraliLogħba Out l Back bid-dahar Full newtrali
Nagħmlu l-eżerċizzju lura b'diffikultà progressiva. Attività ta 'livell bażiku biex tibni ...
Logħba Out l Back mal Transizzjoni SSGLogħba Out l Back mal Transizzjoni SSG
Żviluppa l-Ġirja Lura f'żoni bi transizzjoni mibnija fl-eżerċizzju. Il-forma tal-coach u ...