Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Fittex - Keywords
Fittex - Kontenut
Tagħmir tas-Sajd
Ixtri Puma.com

Progressiva Chase (b'aġilità u Quickness)

sessjoni

Sessjoni: WU.017

Età: 9-12 yrs Intensità: Baxxa
Ħin: 5-10 mins Pożizzjonijiet: KOLLHA
Parteċipanti: 6 + soccer taħriġ eżerċizzji qasam Żona: 20x20 yrds

Eżerċizzju Għanijiet

  1. Increase Core Temperatura.
  2. Ħidma f'tim u l-komunikazzjoni.
  3. B'aġilità u Quickness.

Sessjonijiet Relatati

Kors tas-Crossover SAQKors tas-Crossover SAQ
SaQ soccer drill li tiżviluppa b'aġilità fil-futbol. Żviluppa l-ħin tar-reazzjoni, il-ħiliet tal-muturi għall-bilanċ
Attivazzjoni / Ċirkwit ta 'RkupruAttivazzjoni / Ċirkwit ta 'Rkupru
Ċirkwit ta 'Rkupru li jista' jintuża bħala parti minn sessjoni ta 'riġenerazzjoni. Attivitajiet li jippromwovu ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Stimazzjoni b'ħafna aspetti li tgħaqqad strapazz dinamiku, proprioception u eżerċizzji ta 'forza ta' duel ...
Attivazzjoni (Mini)Attivazzjoni (Mini)
Eżerċizzju ta 'tisħin u attivazzjoni bl-użu ta' tagħmir bażiku għal pre-prattika jew pre-logħba. Primarjament ...
Dynamic Soccer Warm UpDynamic Soccer Warm Up
Tisħin b'eżerċizzji dinamiċi li għandhom jintużaw qabel it-taħriġ jew il-logħob. Żieda tal-ġisem intern ...
Logħba Out l Back bid-dahar Full newtraliLogħba Out l Back bid-dahar Full newtrali
Nagħmlu l-eżerċizzju lura b'diffikultà progressiva. Attività ta 'livell bażiku biex tibni ...
Bayern Munich Pre-Game Warm UpBayern Munich Pre-Game Warm Up
Pussess ta 'attività ta' Warm-Up rondo li tinvolvi atturi 11. Tisħin tekniku speċifiku għal pożizzjoni dinamika ...
Spiċċa bl SprintsSpiċċa bl Sprints
L-attakk u l-irfinar quddiem il-mira b'bilanċ kondizzjonali mibni. Coach kif finitura minn ...
Kondizzjonament Bil DribblingKondizzjonament Bil Dribbling
Eżerċizzju ta 'dribbling li jinkorpora kondizzjonament fi gradi differenti kif mixtieq. Intejbu d-dribbling ...
Overlap / 1-2 Warm-Up (l-Italja)Overlap / 1-2 Warm-Up (l-Italja)
Ipprepara l-plejers għal logħba billi żżid it-temperatura tal-ġisem tal-qalba f'logħba żgħira li ...